Как популярны стали морепродукты и какое разнообразие рецептов, но как приготовить их так, чтобы можно было сказать: "Ммм... пальчики оближешь!" Именно таким рецептом, с вами готова поделиться.
Oksana_strawberryПоваренок 3 уровня
- 18 июня 2009, 20:53
- 16096
Морепродукты в чесночно-оливковом соусе
Ингредиенты для «Морепродукты в чесночно-оливковом соусе»:
- Морепродукты (ассорти, Креветки, мидии, порезанный кальмар, морские гребешки, или что-то одно из перечисленного) — 500 г
- Чеснок — 4-5 зуб.
- Масло оливковое — 100 г
- Орегано — 2 ст. л.
- Рукола — 1 пуч.
- Помидоры черри — 5 шт
- Лимон — 1-1,5 шт
- Соль — 1-2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1850.9 ккал |
белки
133.8 г |
жиры
119.2 г |
углеводы
49.7 г |
| Порции | |||
| ккал 370.2 ккал |
белки 26.8 г |
жиры 23.8 г |
углеводы 9.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.2 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 10.2 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Морепродукты в чесночно-оливковом соусе»:
Пока отвариваются морепродукты, приготовим соус: оливковое масло смешать с выдавленным чесноком и орегано.
Морепродукты выложить на сковороду и залить 3 /4 соуса, обжарить минут 10 -15 и выложить на тарелку, устланную салатом рукола, полить сверху остатками соуса, посолить, выжать лимон, украсить помидорками и блюдо готово.
Морепродукты выложить на сковороду и залить 3 /4 соуса, обжарить минут 10 -15 и выложить на тарелку, устланную салатом рукола, полить сверху остатками соуса, посолить, выжать лимон, украсить помидорками и блюдо готово.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 февраля 2010 года tanu6kin21 #
4 октября 2009 года Мадам А #
22 июня 2009 года Плотникова Мария #
21 июня 2009 года Oksi-rob #
19 июня 2009 года pinkflamingo1962 #
19 июня 2009 года fana deleted #
19 июня 2009 года мисс #
18 июня 2009 года Фрау Марта #
18 июня 2009 года алена-д deleted #
18 июня 2009 года tamada1 #
18 июня 2009 года melinda #
18 июня 2009 года Oksana_strawberry # (автор рецепта)
18 июня 2009 года руська #
18 июня 2009 года tat70 #
18 июня 2009 года Lill #
18 июня 2009 года Oksana_strawberry # (автор рецепта)
18 июня 2009 года Lill #
18 июня 2009 года Катюндрик #
18 июня 2009 года Nail #
18 июня 2009 года tat70 #
19 июня 2009 года Nail #
30 июня 2009 года Миледи #
1 июля 2009 года Nail #
18 июня 2009 года Венерик #
18 июня 2009 года Oksana_strawberry # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: