Свежие овощи, рыбка майонез и отличное настроение... :)
BandikotПоваренок 4 уровня
- 26 июня 2009, 20:35
- 111100
Салат "Рыбный экспромт"
Ингредиенты для «Салат "Рыбный экспромт"»:
- Лук репчатый — 2 шт
- Огурец — 2 шт
- Помидор (свежий) — 2 шт
- Яйцо куриное (отварное) — 3 шт
- Листья салата / Салат (пучок)
- Консервы рыбные (сайра, в масле) — 2 бан.
- Сухарики (или кириешки со вкусом семги) — 1 пач.
- Майонез (для заправки) — 100 г
- Специи (соль и перец по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2433.8 ккал |
белки
115.2 г |
жиры
197.2 г |
углеводы
49.3 г |
| Порции | |||
| ккал 486.8 ккал |
белки 23 г |
жиры 39.4 г |
углеводы 9.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 171.4 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 13.9 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Салат "Рыбный экспромт"»:
-
1. Лук почистить, порезать посолить и обдать кипятком дать остыть. Добавить мелко нарезанные огурчики.
-
2. Помидоры обдать кипятком снять шкуру, порезать. Добавить мелко нарезанные яйца.
-
3. Помыть и нарезать салат
-
4. Сайру открыть, слить масло но не все немного оставить, порезать мелко но не кашей, добавить кириешки посолить и поперчить. Заправить все майонезом перемешать и в холодильник минут на 10 для пропитки!
-
По желанию можно украсить зеленью (я не успела все было съедено раньше :))))Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: