Думала, думала и вот что придумала. На конкурс"овощной светофор".
ELMIRA-5Поваренок 5 уровня
- 9 июля 2009, 23:46
- 4260
Закуска-салат "Осьминог"
Ингредиенты для «Закуска-салат "Осьминог"»:
- Капуста белокочанная / Капустa (маленькая) — 1 шт
- Перец болгарский (желтый) — 1,2 шт
- Перец сладкий зеленый — 1,2 шт
- Помидор — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Соль
- Перец черный
- Масло оливковое
- Горошек зеленый — 1,2 бан.
- Кукуруза — 1,2 бан.
- Лук репчатый — 2 шт
- Зелень
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1913.6 ккал |
белки
86.3 г |
жиры
26.6 г |
углеводы
334.4 г |
| Порции | |||
| ккал 382.7 ккал |
белки 17.3 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 66.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.8 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 11.1 г |
Рецепт «Закуска-салат "Осьминог"»:
-
Капусту мелко нашинковать,посолить и смять с солью(слегка)
Добавить горошек -
Добавить кукурузу,мелко порезанный перец болгарский(жёлтый и зелёный)
-
Помидоры порезать полудольками
-
Лук порезать полукольцами
-
Всё хорошо перемещать,посолить(если не хватает соли)поперчить,добавить зелень и заправить оливковым маслом.
Выложить на тарелку. -
Порезать огурец по длине
-
Ломтик огурца нарезать на полоски.Разложить их на расстояние друг от друга.Это"щупальцы"
-
Кружочек огурца разрезать на две половинки,уложить их друг на друга.это"рот"
Положить их на нарезанную часть огурца. -
Отрезать половину ломтика помидора.Это будет"тело"
-
Порезать два кружочка огурца и уложить на помидоры
-
Кукурузу уложить на огурцы
-
Приятного аппетита!!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 апреля 2012 года Kaoma #
11 июля 2009 года руська #
10 июля 2009 года koshamysha #
10 июля 2009 года fana deleted #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года ledi701 #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года Эллиса deleted #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года Р-LYNA #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года Натуля70 #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года мисс #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года Raddamila #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года Lzaika45 #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года Ольга Бабич #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года dog-rose # (модератор)
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
10 июля 2009 года tat70 #
10 июля 2009 года ELMIRA-5 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: