Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

sana swissПоваренок 7 уровня

30 июля 2009, 5:50
5003

Овощной салат с томатами и зеленой фасолью

Зеленую фасоль очень хорошо использовать в различных овощных салатах. Этот салат, как вариант полезной летней закуски.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:

Помидор (свежий) — 300 г
Фасоль стручковая (зеленая) — 150 г
Перец сладкий (салатный) — 1 шт
Лук репчатый (красный, сладких сортов) — 1 шт
Соевые проростки — 100 г
Зелень — по вкусу
Масло оливковое — 2 ст. л.
Уксус (яблочный) — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 559.2 ккал	белки 19.9 г	жиры 37.7 г	углеводы 38.8 г
Порции
ккал 139.8 ккал	белки 5 г	жиры 9.4 г	углеводы 9.7 г
100 г блюда
ккал 73.6 ккал	белки 2.6 г	жиры 5 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:

Овощи почистить, вымыть, нарезать:
помидоры - кольцами;
лук, салатный перец - полукольцами;
выложить в салатницу.
Добавить фасоль, отваренную в кипящей воде 5-7 минут
И соевые ростки.
Все перемешать;
посолить, поперчить;
заправить оливковым маслом и яблочным уксусом.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: второе салат закуска

Вкусы: овощной томатный фасолевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/30032/]Овощной салат с томатами и зеленой фасолью[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/30032/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/19/1919/191946.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Зеленую фасоль очень хорошо использовать в различных овощных салатах. 
Этот салат, как вариант полезной летней закуски.

Ингредиенты: Помидор, Фасоль стручковая, Перец сладкий, Лук репчатый, Соевые проростки, Зелень, Масло оливковое, Уксус, Соль, Перец черный.
Тэги: второе, салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с томатами и зеленой фасолью
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/19/1919/191946.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с томатами и зеленой фасолью" title="Рецепт: Овощной салат с томатами и зеленой фасолью"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Зеленую фасоль очень хорошо использовать в различных овощных салатах. 
Этот салат, как вариант полезной летней закуски.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8969">Соевые проростки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/30032/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с томатами и зеленой фасолью

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:

Помидор Фасоль стручковая Перец сладкий Лук репчатый Соевые проростки Зелень Масло оливковое Уксус Соль Перец черный

Тэги: второе, салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

179

Мексиканский салат со стручковой фасолью

41
179
14806

149

Летний салат со спаржевой фасолью и помидорами

62
149
12394

Овощной салат с томатами и зеленой фасолью

39
40
3882

Попробуйте приготовить вместе

525

Салат "В морозное утро"

92
525
60838

3205

Запеканка из кабачков

174
3205
786813

1063

Закуска "Муравьиные попки"

184
1063
120303

Фотографии «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

18 мая 2020 года Хлоркина #

+24

[+5]

Вкусный и сочный салат! Ростков у меня нет, без них готовила. От себя добавила кунжут. Автору спасибо!

5 апреля 2016 года Каникула #

У меня тоже с пророщенной чечевицей

31 марта 2013 года DEKADAHC #

[+3]

Готовила из ростков чечевицы. вкусно и полезно.

31 марта 2013 года DEKADAHC #

Готовила салат. Добавляю фото

13 июля 2010 года elenacouture #

22 сентября 2009 года wowan5 #

и ещё я лук кипятком обдала а сою ещё не доложила

поэтому фото не конечное.вроде бы загрузилось но не знаю удержится ли оно

22 сентября 2009 года wowan5 #

Оксана получилось очень вкусно

правда без паприки я её с маслом не могу есть к сожалению

а фотка не грузится

спасибо за рецепт

31 июля 2009 года руська #

Аппетитно!

31 июля 2009 года Aron-Space deleted #

Фасольку обожаю, а с помидорками...- ну, это просто волшебство какое-то! +++!

31 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо, Олежка! Рада, что понравился салатик!

30 июля 2009 года Натуля70 #

Оксик!!! Сплошые витамины!!! Красота!!!!!!

31 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Да, Наташик! Салаты ем тарелищами, чего греха таить..Не бывает ни дня без салата!