Хотите попробовать нечто - не проходите мимо.
Русичка1Поваренок 1 уровня
- 11 августа 2009, 12:04
- 4245
Отбивная "Угадай-ка"
Ингредиенты для «Отбивная "Угадай-ка"»:
- Минтай (филе) — 700 г
- Сметана (или майонез) — 100 г
- Орехи грецкие — 200 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Молоко — 100 г
- Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
- Соль
- Перец черный
- Масло растительное
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2443 ккал |
белки
160.8 г |
жиры
158.4 г |
углеводы
97.9 г |
| Порции | |||
| ккал 488.6 ккал |
белки 32.2 г |
жиры 31.7 г |
углеводы 19.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 195.4 ккал |
белки 12.9 г |
жиры 12.7 г |
углеводы 7.8 г |
Рецепт «Отбивная "Угадай-ка"»:
Филе рыбы порезать на кусочки 5 -6 см длиной, аккуратно отбить, посолить, поперчить. Каждый кусочек рыбы смазать майонезом или сметаной и поставить в холодильник на 30 минут. Грецкие орехи измельчить. Кляр. Яйцо взбить с молоком. кусочки рыбы запанировать в муке, опустить в кляр затем запанировать в ореховой крошке. Жарить на растительном масле с обеих сторон. По желанию после обжаривания можно поставить на 10 минут в духовку.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 августа 2009 года Lora1 #
12 августа 2009 года melinda #
12 августа 2009 года мисс #
12 августа 2009 года руська #
11 августа 2009 года DeAnna #
11 августа 2009 года Bandikot #
11 августа 2009 года inna_2107 #
11 августа 2009 года Нина Владимировна #
11 августа 2009 года lelika # (модератор)
11 августа 2009 года timoxa #
11 августа 2009 года Mimigoll deleted #
Спасибо!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: