Нежное куриное филе тушеное со стручковой фасолью, помидорами и зеленью.
LenusjaПоваренок 4 уровня
- 31 августа 2009, 11:50
- 16455
Мясо тушеное с овощами
Ингредиенты для «Мясо тушеное с овощами»:
- Филе куриное — 500 г
- Фасоль стручковая — 200 г
- Помидор (большой) — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Соль (базилик, зелень, черный перец)
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Масло растительное
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
757.4 ккал |
белки
124.1 г |
жиры
7 г |
углеводы
43 г |
| Порции | |||
| ккал 126.2 ккал |
белки 20.7 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 7.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 81.4 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 4.6 г |
Рецепт «Мясо тушеное с овощами»:
Мясо нарезать соломкой и обжарить в небольшом количестве подсолнечного масла.
Фасоль отварить в подсоленной воде в течение 10 -15 минут.
Когда мясо готово, добавить мелко нарезанный лук и обжарить его с мясом,
затем мелко нарезанный кубиками помидор.
Тушить примерно минут 15, всыпать муку и, хорошо перемешав, добавить фасоль, стакан воды, соль, перец, базилик и зелень.
Продолжить тушить еще 10 минут.
Подавать к столу можно с отваренным рисом или картофелем.
Приятного аппетита!
Фасоль отварить в подсоленной воде в течение 10 -15 минут.
Когда мясо готово, добавить мелко нарезанный лук и обжарить его с мясом,
затем мелко нарезанный кубиками помидор.
Тушить примерно минут 15, всыпать муку и, хорошо перемешав, добавить фасоль, стакан воды, соль, перец, базилик и зелень.
Продолжить тушить еще 10 минут.
Подавать к столу можно с отваренным рисом или картофелем.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 февраля 2011 года Marta #
Спасибо!
3 сентября 2009 года ВИКА-72 #
3 сентября 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
1 сентября 2009 года Nanusha #
1 сентября 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года багираа #
1 сентября 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года Ольга Бабич #
1 сентября 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года Оля-В deleted #
Вкусно
1 сентября 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года Kat_7077 #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года мисс #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года leamur2006 #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года koshamysha #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года tat70 #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года mila87 #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года Agita #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года Виктория_2009 #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года swetik-semizwetik #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года Дзинь #
31 августа 2009 года Дзинь #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года Юл-к83 #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
31 августа 2009 года руська #
31 августа 2009 года Lenusja # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: