Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ЮлюнюкПоваренок 2 уровня

6 сентября 2009, 12:19
4466

Салат "Витаминный"

Осенью и зимой нам так не хватает витаминов! И мы бежим в аптеку за пищевыми добавками и витаминами в виде таблеток... а ведь ситуацию можно исправить более вкусным способом! Предлагаю попробовать мой салатик из капусты с лимоном и смородинкой... такое объедение!!!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминный"»:

Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
Лук репчатый — 1 шт
Лук зеленый — 1 шт
Лимон — 0,5 шт
Смородина черная (свежая или замороженная) — 1 горст.
Соль — 1 ч. л.
Сахар — 3 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 220.5 ккал	белки 7.6 г	жиры 0.5 г	углеводы 47.5 г
Порции
ккал 55.1 ккал	белки 1.9 г	жиры 0.1 г	углеводы 11.9 г
100 г блюда
ккал 44.1 ккал	белки 1.5 г	жиры 0.1 г	углеводы 9.5 г

Рецепт «Салат "Витаминный"»:

Нашинковать капусту,
тонко нарезать лук полукольцами (чем тоньше нарежете овощи, тем вкуснее получится салатик).
Добавить соль, сахар и сок половины лимона. Лимон я выжимала руками.
Промять всё ладонями до тех пор, пока капуста не даст сок и станет очень мягкой. Объем при этом уменьшается в 2 раза
Добавить горсть черной смородины, перемешать. Я морозила ягоды с дачи, но можно и в магазине купить.
Нарезать в салат немного зеленого лука - и красивее, и вкуснее получается.
И наш витаминный салатик готов!
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На второе На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат витамины

Вкусы: пикантный свежий сладкий кислый интересный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/31623/]Салат "Витаминный"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/31623/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/20/2051/205182.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Осенью и зимой нам так не хватает витаминов! И мы бежим в аптеку за пищевыми добавками и витаминами в виде таблеток... а ведь ситуацию можно исправить более вкусным способом! Предлагаю попробовать мой салатик из капусты с лимоном и смородинкой... такое объедение!!!!!

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Лук зеленый, Лимон, Смородина черная, Соль, Сахар.
Тэги: салат, витамины.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Витаминный"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/20/2051/205182.jpg" alt="Рецепт: Салат "Витаминный"" title="Рецепт: Салат "Витаминный""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Осенью и зимой нам так не хватает витаминов! И мы бежим в аптеку за пищевыми добавками и витаминами в виде таблеток... а ведь ситуацию можно исправить более вкусным способом! Предлагаю попробовать мой салатик из капусты с лимоном и смородинкой... такое объедение!!!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Витаминный"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6941">Смородина черная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1559/">витамины</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/31623/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Витаминный"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминный"»:

Капуста белокочанная Лук репчатый Лук зеленый Лимон Смородина черная Соль Сахар

Тэги: салат, витамины

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

636

Свекла с сырным соусом и грецкими орехами

116
636
29438

1439

Фаршированное мясо "Древорубач"

113
1439
26129

1593

Маринованная цветная капуста по-корейски

109
1593
375107

Фотографии «Салат "Витаминный"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

14 октября 2024 года linka97 #

[+5]

Отличный салат к мясу!
Соль и сахар не использовала; смородина размороженная.

9 апреля 2024 года Людмила Козеева #

[+4]

У меня получилось не совсем уж "объедение",но тем не менее салатик ушел с гарниром быстро.Спасибо!

6 апреля 2024 года nelliundco #

[+5]

Восхитительный салатик! Всегда добавляю морковь в капустный салат, даже не думала, что без моркови салат вкуснее! Смородина из заморозки, внесла изюминку салату. Благодарю автора за отличный рецепт!

29 июня 2010 года ирина66 #

17 сентября 2009 года Весна18 #

Спасибочки!

Люблю и капустку и смородину,а за лимон так вообще родину продам!

Мой рецептик однозначно!

17 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Приятного аппетита!

8 сентября 2009 года руська #

Интересный рецептик!

9 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Спасибо, кушайте на здоровье!

7 сентября 2009 года KAKTEE #

молодец!!!!!!!!

9 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Спасибо, здоровьица вам и витаминов побольше!))

7 сентября 2009 года tat70 #

Хороший состав! Полезно и вкусно!

7 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Да! И какой заряд энергии!

7 сентября 2009 года Оля-В deleted #

7 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Ой, как мило! Спасибо!

7 сентября 2009 года fana deleted #

7 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

7 сентября 2009 года sana swiss #

Просто "буйство" витамина С! Действительно, очень полезно.+++++

7 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

Спасибо!

6 сентября 2009 года ALadda #

Взяла на заметку!

6 сентября 2009 года Баба Аня #

Правда витамины

6 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

вкусные витаминки)))

6 сентября 2009 года Tsvetana #

Интересный салатик!

6 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

ага, и очень вкусный!

6 сентября 2009 года Богдаша deleted #

6 сентября 2009 года Юлюнюк # (автор рецепта)

спасибо, очень приятно))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Витаминный"

Ингредиенты для «Салат "Витаминный"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Витаминный"»:

Похожие рецепты

Летний салат

Хрустящий салат под яблочно-йогуртовой заправкой

Салат "Деревенский"

Самый простой капустный салат

Салат "Семейный"

Свежий овощной салат с кедровыми орешками

Салат из китайской капусты

Салат с авокадо и огурцом

Горячий салат из кабачков и колбасы

Попробуйте приготовить вместе

Свекла с сырным соусом и грецкими орехами

Фаршированное мясо "Древорубач"

Маринованная цветная капуста по-корейски

Фотографии «Салат "Витаминный"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!