Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Natali2008Поваренок 3 уровня

9 сентября 2009, 15:17
21967

Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой

Такое блюдо готовят в кафе, где я иногда обедаю. Вот попробовала сама приготовить похожее блюдо. Тилапия под шапкой из морковки, лука и томатного соуса запекается в духовке. Получилось очень вкусно. Это не сложно, посмотрите.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой»:

Тилапия (филе) — 3 шт
Морковь (крупная) — 1 шт
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Кетчуп — 3-4 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 4424.9 ккал	белки 907.5 г	жиры 77.1 г	углеводы 24.9 г
100 г блюда
ккал 94.1 ккал	белки 19.3 г	жиры 1.6 г	углеводы 0.5 г

Рецепт «Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой»:

Лук мелко порезать, обжарить на растительном масле на небольшом огне до золотистости. Добавить натертую на крупную терку морковь, обжарить, потушить 3 -5 минут под крышкой. В морковь с луком добавить томатный соус, перемешать. Филе тилапии можно сбрызнуть соком лимона, посолить, поперчить, положить на сковороду с небольшим количеством растительного масла, сверху на филе выложить шапкой морковно-томатную массу. Запекать в духовке 20 -25 минут при 250 градусах под крышкой. Подавать горячим с картофельным пюре. Просто и вкусно!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: обед ужин горячее

Вкусы: томатный морковный рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/31783/]Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/31783/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/20/2063/206308.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Такое блюдо готовят в кафе, где я иногда обедаю. Вот попробовала сама приготовить похожее блюдо. Тилапия под шапкой из морковки, лука и томатного соуса запекается в духовке. Получилось очень вкусно. Это не сложно, посмотрите.

Ингредиенты: Тилапия, Морковь, Лук репчатый, Кетчуп.
Тэги: обед, ужин, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/20/2063/206308.jpg" alt="Рецепт: Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой" title="Рецепт: Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Такое блюдо готовят в кафе, где я иногда обедаю. Вот попробовала сама приготовить похожее блюдо. Тилапия под шапкой из морковки, лука и томатного соуса запекается в духовке. Получилось очень вкусно. Это не сложно, посмотрите.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5992">Тилапия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/786">Кетчуп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/31783/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой»:

Тилапия Морковь Лук репчатый Кетчуп

Тэги: обед, ужин, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

324

Закуска-салат "Пьемонтский"

68
324
17004

504

Гарда из сельди, картофеля и зелёного лука

27
504
9295

1283

Тыквенное печенье с геркулесом и орехами

183
1283
37764

Комментарии и отзывы

11 сентября 2009 года С-Р-С-С-a #

14 сентября 2009 года Natali2008 # (автор рецепта)

благодарю!

9 сентября 2009 года руська #

10 сентября 2009 года Natali2008 # (автор рецепта)

спасибо!

9 сентября 2009 года Баба Аня #

Мне очень нравятся такие простые (без изысков) рецепты. И ведь как правило очень вкусно.

10 сентября 2009 года Natali2008 # (автор рецепта)

согласна

9 сентября 2009 года Юльевна #

Люблю рыбу! Буду пробовать. Спасибо.

9 сентября 2009 года Natali2008 # (автор рецепта)

конечно, попробуйте!

9 сентября 2009 года EGIK #

9 сентября 2009 года Natali2008 # (автор рецепта)

мерси

9 сентября 2009 года Оля-В deleted #

9 сентября 2009 года Natali2008 # (автор рецепта)

благодарю

9 сентября 2009 года Ванилинка deleted #

9 сентября 2009 года Natali2008 # (автор рецепта)

спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой

Ингредиенты для «Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой»:

Похожие рецепты

Лосось с имбирем и лимоном

Рыбные зразы

Кижуч в итальянском соусе с рисом

Лосось с белым соусом

Рыбные котлеты с творогом и цветной капустой

Коктал в духовке

Окунь под сырно-виноградным соусом

Форель с пряным огуречным соусом

Рыбно-овощное суфле

Попробуйте приготовить вместе

Закуска-салат "Пьемонтский"

Гарда из сельди, картофеля и зелёного лука

Тыквенное печенье с геркулесом и орехами

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!