Тиби (по-корейски - белок) или сыр тофу, тушеный в томате и политый соевым соусом - сытно, быстро и вкусно.
LolikПоваренок 1 уровня
- 27 сентября 2009, 20:54
- 27861
Тофу (тиби) в помидорках
Ингредиенты для «Тофу (тиби) в помидорках»:
- Тофу — 0,5 кг
- Помидор ( большой) — 3 шт
- Лук репчатый — 4 шт
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
195 ккал |
белки
6.4 г |
жиры
0.7 г |
углеводы
46.3 г |
| Порции | |||
| ккал 32.5 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 7.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 29.5 ккал |
белки 1 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 7 г |
Рецепт «Тофу (тиби) в помидорках»:
-
Обжариваем лук в казане
-
Обжариваем тофу на сковороде, чтобы чуть корочкой покрылся и при тушении, в дальнейшем, в казане не разваливался. Можно и не жарить, а сразу в казан класть. После обжарки Тофу режем брусочками.
-
Нарезаем помидоры дольками и кладем в казан, мешаем в казане на сильном огне и чуть-чуть присаливаем, чтобы было немного недосоленым, чтобы в конце можно было полить соей. Кто любит болгарский перец, то его тоже можно положить.
-
Далее кладем нарезанный Тофу в казан, обжариваем еще 2 минуты и посыпаем зеленью с молотым чесноком и закрываем крышкой казан. Тушим минут 5 на слабом огне. Выкладываем на тарелку и поливаем соевым соусом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 апреля 2014 года Alice 88 #
я не знаю, вернётесь ли Вы на сайт когда-нибудь, но всё же оставляю очередной свой отзыв с благодарностью за прекрасный рецепт!! Нам с мужем он очень полюбился! Пожалуйста, загляните вот сюда: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=5295&p=263392#p263392
11 апреля 2014 года Murenka16 #
6 апреля 2014 года Изобелла #
30 марта 2014 года Ирушенька #
30 марта 2014 года Alice 88 #
5+++++
30 марта 2014 года Alice 88 #
30 марта 2014 года Ирушенька #
30 марта 2014 года Alice 88 #
Попробуй, это очень вкусно!! Даже муж мой умял за обе щеки, а он совсем не любитель тофу.
11 марта 2014 года Екатерина Фомина #
19 февраля 2013 года Ля-Гур #
Ах,да! Рецепт я забрал, спасибо!
7 февраля 2012 года armida_nd #
Спасибо, все получилось очень вкусно!
20 декабря 2011 года armida_nd #
27 марта 2010 года fart24 #
4 октября 2009 года руська #
28 сентября 2009 года Оля-В deleted #
28 сентября 2009 года SVETAnet deleted #
28 сентября 2009 года Ольга Бабич #
27 сентября 2009 года tat70 #
27 сентября 2009 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: