Во время поста хочется не только разнообразно, но и полезно питаться. Этот рецепт - то, что нужно.
SpirtOlyaПоваренок 3 уровня
- 19 октября 2009, 12:40
- 9096
Овощи для поста
Ингредиенты для «Овощи для поста»:
- Грибы
- Масло растительное
- Фасоль стручковая (замороженная)
- Лук репчатый — 1 шт
- Фасоль (консервированная) — 1 бан.
- Чеснок — 3 зуб.
- Зелень
- Специи (на вкус)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1489.5 ккал |
белки
99.4 г |
жиры
7.5 г |
углеводы
258.1 г |
| Порции | |||
| ккал 744.8 ккал |
белки 49.7 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 129.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 266 ккал |
белки 17.8 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 46.1 г |
Рецепт «Овощи для поста»:
Грибы (желательно крупные и целые) обжарить в растительном масле.
Когда грибы немного обжарятся, добавить в них слегка отваренную стручковую фасоль и порезанную луковицу, крупно нарезанную. Обжарить.
Затем добавить красную консервированную фасоль вместе с жидкостью из банки.
Перемешать овощи тщательно, добавить несколько измельченных зубчиков чеснока, засыпать нарезанную свежую зелень, посолить, поперчить по вкусу.
Накрыть крышкой и дать настояться минут 10 -15.
Когда грибы немного обжарятся, добавить в них слегка отваренную стручковую фасоль и порезанную луковицу, крупно нарезанную. Обжарить.
Затем добавить красную консервированную фасоль вместе с жидкостью из банки.
Перемешать овощи тщательно, добавить несколько измельченных зубчиков чеснока, засыпать нарезанную свежую зелень, посолить, поперчить по вкусу.
Накрыть крышкой и дать настояться минут 10 -15.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 января 2016 года antonina gil53 #
20 марта 2010 года osipova deleted #
20 октября 2009 года lolo1313 #
19 октября 2009 года DeAnna #
19 октября 2009 года Алиси #
19 октября 2009 года руська #
19 октября 2009 года Фрау Марта #
19 октября 2009 года И_ра deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: