Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

21 октября 2009, 13:59
11397

Пеленгас из рукава

Это блюдо прежде всего диетическое, для тех, кто придерживается здорового образа жизни. С умеренным количеством специй и соли. Без масла и запеченное в рукаве. И... очень вкусно.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Пеленгас из рукава»:

Пеленгас (потрошенный и очищенный) — 1 кг
Специи
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 898.4 ккал	белки 182.1 г	жиры 50.1 г	углеводы 13.8 г
100 г блюда
ккал 78.1 ккал	белки 15.8 г	жиры 4.4 г	углеводы 1.2 г

Рецепт «Пеленгас из рукава»:

В рукав для запекания кладем морковь (кружочками) и лук, нарезанный кольцами.
Рыбу режем на кусочки, посыпаем солью и специями и отправляем в рукав.
Ставим в горячую духовку на 30-35 минут и готово. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску

Теги: завтрак обед ужин

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/33753/]Пеленгас из рукава[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/33753/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/22/2215/221560.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Это блюдо прежде всего диетическое, для тех, кто придерживается здорового образа жизни.  С умеренным количеством специй и соли. Без масла и запеченное в рукаве. И... очень вкусно.

Ингредиенты: Пеленгас, Специи, Морковь, Лук репчатый.
Тэги: завтрак, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Пеленгас из рукава
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/22/2215/221560.jpg" alt="Рецепт: Пеленгас из рукава" title="Рецепт: Пеленгас из рукава"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это блюдо прежде всего диетическое, для тех, кто придерживается здорового образа жизни.  С умеренным количеством специй и соли. Без масла и запеченное в рукаве. И... очень вкусно.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Пеленгас из рукава»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5258">Пеленгас</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/33753/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Пеленгас из рукава

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Пеленгас из рукава»:

Пеленгас Специи Морковь Лук репчатый

Тэги: завтрак, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1706

Салат "Сказки Нептуна"

146
1706
493054

422

Зельц

42
422
36914

1092

Пирожное "От Катюшки"

106
1092
36080

Комментарии и отзывы

24 октября 2009 года Мариша кондитер deleted #

Спасибо за рецептик! У меня сыночку жареного нельзя, вареную рыбу не ест, попробую приготовить таким образом

22 октября 2009 года Инночка07 #

Спасибо, забрала

22 октября 2009 года руська #

Замечательный рецептик!

22 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Спасибо.

21 октября 2009 года mysj19 #

21 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

))

21 октября 2009 года swetik-semizwetik #

21 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

))

21 октября 2009 года ната-ежик #

а в Москве пеленгас не продают, моя любимая рыбка.. должно быть очень вкусно!

21 октября 2009 года ната-ежик #

а в Москве пеленгас не продают, моя любимая рыбка.. должно быть очень вкусно!

21 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Можно любую.

21 октября 2009 года sada #

Вкусно, а можно и картошечку добавить, тоже вкусно

21 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Еще бы!!!

21 октября 2009 года OLGA_BOSS #

21 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

ОК!

21 октября 2009 года Lzaika45 #

Вкусная рыбка!

21 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

ОК!

21 октября 2009 года Lill #

Отличная рыбка, очень аппетитная!!!

21 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Спасибо!

21 октября 2009 года Yhina30 #

да так любая жирная рыбка хороша ! и скумбрия и кета и горбуша!

21 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Конечно!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Пеленгас из рукава

Ингредиенты для «Пеленгас из рукава»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Пеленгас из рукава»:

Похожие рецепты

Маринованная жареная рыба

Рыбные "Батончики"

Жаркое из рыбы

Рыба по-сычуаньски в остром соусе

Мойвочка

Рыба "Ночная фантазия"

Запеченные креветки с семгой, ананасом и авокадо

Дорада с тимьяном и шалфеем

Картофель с рыбой в сметанно-горчичном соусе

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сказки Нептуна"

Зельц

Пирожное "От Катюшки"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!