Вкусно.
Anastasiya11Поваренок 3 уровня
- 17 декабря 2009, 20:27
- 11340
Соте из индейки с рисом
Ингредиенты для «Соте из индейки с рисом»:
- Морковь — 1 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Индейка (филе) — 300-500 г
- Рис — 250 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло растительное
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1555.4 ккал |
белки
109 г |
жиры
47.5 г |
углеводы
175.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 136.4 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 15.4 г |
Рецепт «Соте из индейки с рисом»:
-
Слегка обжариваем нарезанную крупными кубиками индейку. Отложить на тарелку.
-
Рис промыть, обжарить до золотистости на небольшом огне, переложить в кастрюлю, варить до готовности, посолить.
-
Обжарить лук до золотистости, вынуть из сковороды.
-
Порезанную соломкой морковь пассеровать 1 мин. на слабом огне. И тут же добавить нарезанный тонкими кружочками перец. Потушить пару минут и добавить порезанные полукольцами помидоры, обжарить и добавить к луку.
-
Рис выложить на сковороду кольцом, в середину положить индейку и все овощи.
-
-
Посыпать крупно натертым сыром.
Закрыть крышкой, оставить на огне на несколько минут.
[size=18 ]Приятного аппетита!!![/size]
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 февраля 2022 года Akira Shinrei #
30 октября 2013 года цитрин #
Спасибо.
31 октября 2013 года Anastasiya11 # (автор рецепта)
13 января 2010 года Anastasiya11 # (автор рецепта)
15 января 2010 года Лебедева Марина #
13 января 2010 года Лебедева Марина #
18 декабря 2009 года Anastasiya11 # (автор рецепта)
18 декабря 2009 года ирина66 #
18 декабря 2009 года Лягуха #
18 декабря 2009 года smirn deleted #
18 декабря 2009 года Молчунья #
17 декабря 2009 года swetik-semizwetik #
17 декабря 2009 года Anastasiya11 # (автор рецепта)
17 декабря 2009 года Татуша #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: