Любимое блюдо нашей семьи, не жирное, вкуснотища!!!
НастюшкаПоваренок 4 уровня
- 19 декабря 2009, 20:03
- 94803
Минтай в сметане
Ингредиенты для «Минтай в сметане»:
- Минтай — 1 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь (крупная) — 1 шт
- Сметана — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
694.1 ккал |
белки
115.8 г |
жиры
16.4 г |
углеводы
22.7 г |
| Порции | |||
| ккал 173.5 ккал |
белки 29 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 5.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.8 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 2.3 г |
Рецепт «Минтай в сметане»:
-
Продукты.
-
Минтай чистим, режем на кусочки.
-
Режем лук полукольцами, или кто как любит.
-
Морковь трём на крупной тёрке.
-
В сковороду с водой кладём лук, морковь и ставим на огонь. Тушим мин 5-7.
-
Затем выкладываем кусочки рыбы, тушим до полу готовности. Солим по вкусу.
-
Добавляем сметану, доводим до готовности.
-
На гарнир предлагаю картошку - толчёнку.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 февраля 2021 года svet230965 #
4 июня 2020 года svetik5552 #
6 апреля 2017 года Alia S #
2 декабря 2015 года baba_masha #
13 ноября 2015 года Марина Назырова #
15 мая 2015 года Yla72 #
21 апреля 2015 года lakkisher #
21 апреля 2015 года lakkisher #
12 февраля 2015 года Венса #
23 декабря 2014 года Володина Екатерина #
4 ноября 2014 года Татьяна694 #
27 августа 2014 года Петропавловская Юлия #
27 августа 2014 года Петропавловская Юлия #
28 апреля 2014 года илья ковалев #
31 октября 2013 года малибу #
9 декабря 2013 года Настюшка # (автор рецепта)
2 августа 2013 года terezza #
9 декабря 2013 года Настюшка # (автор рецепта)
5 июля 2012 года eyeova #
приучаюсь к вкусной рыбе)
15 января 2012 года natali_h #
очень вкусно, быстро и просто. Спасибо.
26 сентября 2011 года айвон #
9 ноября 2011 года Настюшка # (автор рецепта)
13 февраля 2011 года Настюшка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: