Диетическое, но очень вкусное ароматное блюдо. Помидорки черри придают особенно нежный вкус.
genikПоваренок 4 уровня
- 15 февраля 2010, 11:56
- 3414
Рыба с помидорами черри
Ингредиенты для «Рыба с помидорами черри»:
- Рыба (белая, филе) — 400 г
- Помидоры черри — 300 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло оливковое
- Соль (+ перец)
- Петрушка
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
495.5 ккал |
белки
76.6 г |
жиры
8.9 г |
углеводы
26.4 г |
| Порции | |||
| ккал 247.8 ккал |
белки 38.3 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 13.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 66.1 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Рыба с помидорами черри»:
Порезанный чеснок обжариваем на оливковом масле. Рыбное филе тоже обжариваем до золотистой корочки. Добавляем помидорки разрезанные пополам, рубленную петрушку, солим, перчим и накрываем крышкой. Готовим около 15 мин.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 февраля 2010 года мисс #
16 февраля 2010 года genik # (автор рецепта)
15 февраля 2010 года ирина66 #
16 февраля 2010 года genik # (автор рецепта)
15 февраля 2010 года tvim #
15 февраля 2010 года genik # (автор рецепта)
15 февраля 2010 года Serena #
15 февраля 2010 года genik # (автор рецепта)
15 февраля 2010 года OLGA_BOSS #
15 февраля 2010 года genik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: