Дождь... за окном тоска беспросветная.. а так хочется СОЛНЦА.. Немножко тыквы и морковки - будет солнышко, а брокколи - как зелень, как деревья.. Вот так родилась моя нежнейшая запеканочка.
ЭльвирчикПоваренок 4 уровня
- 16 февраля 2010, 18:54
- 4555
Запеканка "Сказка"
Ингредиенты для «Запеканка "Сказка"»:
- Тыква — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Брокколи — 400 г
- Рис — 300 г
- Карри — 3 г
- Сметана — 6 ст. л.
- Яйцо куриное — 3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1631.5 ккал |
белки
65.2 г |
жиры
58.9 г |
углеводы
223.7 г |
| Порции | |||
| ккал 271.9 ккал |
белки 10.9 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 37.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 117.4 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 16.1 г |
Рецепт «Запеканка "Сказка"»:
-
Отварить рис. Смешать его с карри с яйцом и 2 ст.л сметаны. Отварить овощи до полуготовности. Тыкву с морковью + 2 сл.л сметаны + яйцо = в блендере. Брокколи + сметана + яйцо + соль = в блендере (оставить несколько соцветий целыми). Натереть сыр и добавить во все 3 начинки.
-
1)тыквенно-морковная смесь
2)рис, вставляем соцветия брокколи
3)завершает смесь из брокколи -
Выпекаем на водяной бане 40-45 мин
-
Нежнейшая запеканочка готова!
Словно "Солнышко" на тарелочке -
[size=18]ПРИЯТНОГО АППЕТИТА![/size]
Мне снятся удивительные сны,
Сны с ощущеньем свежести весны.
В них нет картин, а маленькие дни
В себя вбирают запахи. Они
Так и живут с названьями цветов,
Тончайшими флаконами духов.
И если проливается один,
Я точно знаю, это - розмарин.
За ним вслед разбивается другой -
На небе море красок под дугой.
А в третьем - только белая сирень.
Окончен день. Так гаснет милый день.
Мне снятся удивительные сны,
Сны с проводами будущей весны.
Мне снятся удивительные сны,
Сны с ощущеньем свежести весны.
В них нет картин, а маленькие дни
В себя вбирают запахи. Они
Так и живут с названьями цветов,
Тончайшими флаконами духов.
И если проливается один,
Я точно знаю, это - розмарин.
За ним вслед разбивается другой -
На небе море красок под дугой.
А в третьем - только белая сирень.
Окончен день. Так гаснет милый день.
Мне снятся удивительные сны,
Сны с проводами будущей весны.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 сентября 2020 года lila piskaridze #
1 мая 2010 года ТяпЛяпка deleted #
13 мая 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
21 февраля 2010 года xsenia #
22 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
13 мая 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
18 февраля 2010 года Сирена #
18 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
18 февраля 2010 года Лисенок #
18 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
17 февраля 2010 года Varja #
17 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
17 февраля 2010 года natrus #
17 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
анимации
17 февраля 2010 года Андреев Юрий #
17 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
17 февраля 2010 года Андреев Юрий #
17 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
17 февраля 2010 года Андреев Юрий #
17 февраля 2010 года мисс #
17 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
17 февраля 2010 года mylik-sv #
17 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
17 февраля 2010 года Молчунья #
17 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года ElenKaNZ #
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года Ольга Бабич #
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года elena777 #
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года belo4ka #
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
2)Рис вставляем соцветия (2 фото)
3)Брокколи
16 февраля 2010 года belo4ka #
16 февраля 2010 года belo4ka #
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года belo4ka #
16 февраля 2010 года Lzaika45 #
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года венера71 #
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
Спасибо
16 февраля 2010 года Seagull_L #
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года skyfuntik #
16 февраля 2010 года Эльвирчик # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: