Вкусные, хрустящие, легкие котлетки без муки.
- 8 марта 2010, 14:55
- 76043
Куриные котлеты с рисом
Ингредиенты для «Куриные котлеты с рисом»:
- Филе куриное (двойное) — 1 шт
- Рис (длиннозернистый, отварной) — 400-500 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Кунжут
- Специи
- Зелень
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1514 ккал |
белки
96.5 г |
жиры
19.9 г |
углеводы
233.1 г |
Порции | |||
ккал 302.8 ккал |
белки 19.3 г |
жиры 4 г |
углеводы 46.6 г |
100 г блюда | |||
ккал 194.1 ккал |
белки 12.4 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 29.9 г |
Рецепт «Куриные котлеты с рисом»:
-
Моем филе, удаляем косточки, мелем в мясорубке на фарш.
-
Режем лук и добавляем к фаршу.
-
Отвариваем до готовности рис и смешиваем с фаршем. Если рис получился клейким - это к лучшему.
-
Кладем специи и соль.
-
Разбиваем одно яичко,
-
добавляем свежую зелень (либо замороженную) и хорошо перемешиваем.
-
Формируем котлетки
-
и обваливаем их в кунжутных семечках.
-
Жарим с двух сторон до румяной корочки на растительном масле. Котлеты получаются приятно хрустящими. Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
20 октября 2014 года StoryOff #
25 августа 2014 года ramazan zv 97 #
4 августа 2011 года ЗмеяСтрельцова deleted #
2 июля 2011 года Алевтина-72 #
31 марта 2011 года Galina-An #
30 марта 2011 года Galina-An #
30 марта 2011 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
22 марта 2010 года Lanalegr #
2 апреля 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
18 марта 2010 года Инночка07 #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
18 марта 2010 года tanu6kin21 #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
18 марта 2010 года Maria B #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
17 марта 2010 года leamur2006 #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
17 марта 2010 года koketka-milaja #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
17 марта 2010 года Улитыч #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
17 марта 2010 года Halynka #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
19 марта 2010 года Halynka #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
19 марта 2010 года Halynka #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
17 марта 2010 года Женя57 #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
17 марта 2010 года krasa-r #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
17 марта 2010 года inna_2107 #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
17 марта 2010 года lapacka #
19 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
9 марта 2010 года Olga2311 #
9 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
9 марта 2010 года фоська #
9 марта 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: