Вкусный ужин без лишнего жира!
- 20 марта 2010, 10:20
- 4120
Курочка в томате с картофелем

Ингредиенты для «Курочка в томате с картофелем»:
- Филе куриное — 1 кг
- Картофель — 1,5-2 кг
- Помидор (в собственном соку) — 2 бан.
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Соус (табаско) — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2597.9 ккал |
белки
257.8 г |
жиры
63.7 г |
углеводы
233.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 109.2 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 9.8 г |
Рецепт «Курочка в томате с картофелем»:
-
Картошку нарезать брусочками, филе нарезать крупными кусочками, лук полукольцами, чеснок пластинками, выложить все в большую кастрюлю. Посолить, поперчить, добавить соус табаско, 2 ложки оливкового масла и размятые томаты вместе с соком (шкурку с томатов нужно снять!), все тщательно перемешать и оставить мариноваться минут на 20-30.
-
Выкладываем смесь в глубокий противень, смазанный оливковым маслом. Закрываем фольгой и отправляем в разогретую до 200-220*С духовку до готовности картофеля. За 20 минут до конца приготовления фольгу можно снять.
-
Очень ароматно и вкусно!
Приятного аппетита! :-)
Комментарии и отзывы
21 марта 2010 года dog-rose # (модератор)
22 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Lzaika45 #
21 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Баба Аня #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года миракель #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Виктория09 deleted #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Андреев Юрий #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года lelika # (модератор)
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Светун #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года timoxa #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года Ольга Бабич #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года m_Olesia #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года ирина66 #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года ЛюдмилаЮ #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года ЛюдмилаЮ #
20 марта 2010 года Зюзя2 #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года ЛюдмилаЮ #
Красивые картинки, фото
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года почемучка #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
20 марта 2010 года почемучка #
20 марта 2010 года swetik-semizwetik #
20 марта 2010 года Ksenchik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: