Вкусная запеканка и готовится очень быстро.
плотнаяПоваренок 4 уровня
- 24 марта 2010, 19:42
- 26619
Рыбная запеканка
Ингредиенты для «Рыбная запеканка»:
- Рыба (белая морская, филе замороженное) — 4 шт
- Картофель (средний) — 10 шт
- Сметана (15 %) — 200 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Специи (любые, на ваш вкус)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
44654.2 ккал |
белки
1021.1 г |
жиры
4061.6 г |
углеводы
900.7 г |
| Порции | |||
| ккал 7442.4 ккал |
белки 170.2 г |
жиры 676.9 г |
углеводы 150.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 187.5 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 17.1 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Рыбная запеканка»:
-
Рыбку разморозить, нарезать небольшими полосками, посыпать специями, посолить, поперчить и залить 100 г. сметаны. Перемешать хорошенько и оставить мариноваться минут на 10 (рыбка при запекании станет сочней и мягче)
-
Картофель чистим, моем, нарезаем кружками, солим, перчим и заливаем остальной частью сметаны. Оставить на 5 минут и выложить 1/2 часть на противень.
-
Наша рыбка замариновалась, выкладываем её сверху картофеля.
-
Сверху остальной картофель.
-
Взбиваем яйца
-
И поливаем нашу запеканку. Отправляем в духовку на 35-45 минут при t 200 градусов.
-
Вот такая чудесная и румяная запеканочка у меня получилась (и, заметьте, без сыра).
Приятного Вам аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 декабря 2016 года galina tswetkowa2014 #
19 января 2017 года плотная # (автор рецепта)
15 февраля 2016 года васильки #
12 марта 2016 года плотная # (автор рецепта)
4 декабря 2015 года galina tswetkowa2014 #
16 января 2016 года плотная # (автор рецепта)
17 ноября 2015 года Анастасия Малыгина #
16 января 2016 года плотная # (автор рецепта)
30 ноября 2016 года galina tswetkowa2014 #
2 декабря 2016 года Анастасия Малыгина #
А без заливки получится попросту картофель с рыбой, я так думаю
2 декабря 2016 года galina tswetkowa2014 #
11 декабря 2014 года Krjzik #
10 декабря 2014 года Krjzik #
8 апреля 2013 года Ксюня1979 #
9 апреля 2013 года плотная # (автор рецепта)
8 апреля 2013 года Ксюня1979 #
23 января 2013 года yohoho # (модератор)
9 сентября 2010 года Natik_797 #
9 сентября 2010 года плотная # (автор рецепта)
11 августа 2010 года Rar_Avias #
Алла, спасибо за рецепт!
12 августа 2010 года плотная # (автор рецепта)
12 августа 2010 года Rar_Avias #
13 августа 2010 года плотная # (автор рецепта)
13 августа 2010 года Rar_Avias #
Не обещаю, что это будет скоро, но лучше поздно, чем никогда)
Мои гости неожиданно пригласили в гости нас
14 августа 2010 года плотная # (автор рецепта)
Особенно в такую жару.
Стоять у плиты не доставляет удовольствия.
25 июня 2010 года сопка #
25 июня 2010 года плотная # (автор рецепта)
А 5 кг тоже хорошо.
Я обещала девочкам, что когда похудею, то отчетаюсь в дневниках.
Уже 3 месяца ждут.
Еще 14 кг осталось скинуть. За год скину.
Но если выйду на работу, процесс ускорится.
Я в бистро усраиваюсь. Поваром, а там не посидишь. Все бегом делать надо.
О еде даже и не вспомню и двигаться буду больше.
25 июня 2010 года сопка #
25 июня 2010 года плотная # (автор рецепта)
15 августа 2010 года плотная # (автор рецепта)
Так как я и говорила процесс ускорился. Я потеряла в весе 6 кг.
Сама в шоке. А как легко ходить.
Что же будет еще через месяц? Мне бы еще 8-9 кг скинуть и я буду самой счасливой!
24 июня 2010 года сопка #
25 июня 2010 года плотная # (автор рецепта)
Но скоро выйду на работу и там-то я похудею!
24 июня 2010 года сопка #
24 июня 2010 года плотная # (автор рецепта)
24 июня 2010 года сопка #
24 июня 2010 года плотная # (автор рецепта)
Кстати, приятно познакомиться!
22 июня 2010 года сопка #
22 июня 2010 года плотная # (автор рецепта)
19 апреля 2010 года clop2000 #
20 апреля 2010 года плотная # (автор рецепта)
18 апреля 2010 года Nina60 deleted #
18 апреля 2010 года плотная # (автор рецепта)
Если не затруднит, фото прикрепите!
9 апреля 2010 года плотная # (автор рецепта)
Как приятно!
Спасибо!
9 апреля 2010 года Леночка 2010 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: