Прекрасный гарнир для тех, кто сидит на диете!
MairaПоваренок 3 уровня
- 2 апреля 2010, 11:16
- 3770
Спагетти из овощей
Ингредиенты для «Спагетти из овощей»:
- Цуккини — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Перец болгарский (красный) — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло оливковое (для обжарки)
- Соевый соус
- Специи (соль, перец)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
165.4 ккал |
белки
9.4 г |
жиры
1.1 г |
углеводы
36.1 г |
| Порции | |||
| ккал 82.7 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 18.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 22.1 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Спагетти из овощей»:
-
Цуккини, морковь и перец нарезать длинными тонкими полосками (чтоб были похожи на спагетти).
-
Лук нарезать полукольцами, обжарить на оливковом масле до золотистого цвета.
-
К луку добавить нарезанные овощи, посолить, поперчить. Тушить 10 минут.
За 3 минуты до окончания готовки добавить соевый соус и хорошенько перемешать.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 апреля 2010 года Тато Йа #
3 апреля 2010 года ирина66 #
3 апреля 2010 года ЛюдмилаЮ #
2 апреля 2010 года Karnaval #
2 апреля 2010 года swetik-semizwetik #
2 апреля 2010 года Elvyrka #
2 апреля 2010 года Mmargosha deleted #
2 апреля 2010 года off-on deleted #
2 апреля 2010 года Maira # (автор рецепта)
2 апреля 2010 года Светун #
2 апреля 2010 года Олесё #
2 апреля 2010 года Лисенок #
2 апреля 2010 года Нина Владимировна #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: