Салат этот увидела по телевизору, сразу понравился, потому что без майонеза
ronit10Поваренок 4 уровня
- 1 мая 2010, 22:23
- 7757
Салат с тунцом от Аарони
Ингредиенты для «Салат с тунцом от Аарони»:
- Тунец (без жидкости) — 2 бан.
- Огурец (кубиками) — 2 шт
- Бобы (соевые, отваренные, очищенные) — 1.5 стак.
- Лук зеленый (мелко нарезанный) — 4 шт
- Лук красный (кубиками) — 1 шт
- Чеснок (измельченный) — 2 шт
- Перец чили (измельченный) — 1 шт
- Кориандр (свежий, измельченный) — 0.5 стак.
- Цедра лимона — 1 ст. л.
- Сок лимонный (с одного лимона)
- Масло оливковое — 5 ст. л.
- Авокадо — 0.5 шт
- Специи (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1903 ккал |
белки
146.1 г |
жиры
115.6 г |
углеводы
75.6 г |
| Порции | |||
| ккал 475.8 ккал |
белки 36.5 г |
жиры 28.9 г |
углеводы 18.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 118.9 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Салат с тунцом от Аарони»:
Перемешать все ингредиенты в миске и подавать.
P. S. я не кладу авокадо, a добавляю черри и кориандрa кладу больше.
Приятного аппетита!!!
P. S. я не кладу авокадо, a добавляю черри и кориандрa кладу больше.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 мая 2018 года lila piskaridze #
8 ноября 2013 года fomion #
17 марта 2011 года meta_ua #
большое спасибо за рецепт
только я вместо кориандра добавила пертушку и заменила авокадо помидорами.
вкусно!
19 марта 2011 года ronit10 # (автор рецепта)
29 сентября 2010 года margaret23 #
Очень удивлена что столько критики и негатива создаеться впечатление что люди не знакомы со свежими овощами.
29 сентября 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
18 мая 2010 года Anastasiya11 #
18 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
19 мая 2010 года Anastasiya11 #
19 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
2 мая 2010 года Nika #
2 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
2 мая 2010 года ирина66 #
2 мая 2010 года почемучка #
Сказать, что хочу приготовить тоже нет. Напишите его правильно, может
появится желание и у меня и у других поварят.
2 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
2 мая 2010 года почемучка #
Вот вам первое. Вы просто почитайте внимательно что вам написали и все
исправите. И думаю опятьже сравнивать этих два салата нельзя они разные.
2 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
2 мая 2010 года почемучка #
существование. Я ничего против не имею против вашего салата.
2 мая 2010 года lena_martynova # (модератор)
2 мая 2010 года Лисенок #
Это помидорки такие.Так как шерри-есть напиток градусный.
И все как-то спонтанно!
2 мая 2010 года почемучка #
2 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
17 марта 2011 года meta_ua #
2 мая 2010 года Тамила #
2 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
2 мая 2010 года Тамила #
2 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
жаль салат действительно вкусный
2 мая 2010 года мисс #
2 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
2 мая 2010 года milana63 deleted #
2 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
2 мая 2010 года Виктория09 deleted #
1 мая 2010 года Нина Владимировна #
2 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
1 мая 2010 года ronit10 # (автор рецепта)
1 мая 2010 года Karnaval #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: