Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Холодные супы Окрошка
  • 18 июня 2010, 23:19
  • 8787

Холодный суп "Диетический"

Рецепт: Холодный суп Диетический

Захотелось чего-то легкого в жаркий летний день..

Категория: Бульоны и супы Холодные супы Окрошка

Ингредиенты для «Холодный суп "Диетический"»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2546.5 ккал 		белки
28.5 г 		жиры
3.5 г 		углеводы
102.6 г
100 г блюда
ккал
164.3 ккал		 белки
1.8 г		 жиры
0.2 г		 углеводы
6.6 г

Рецепт «Холодный суп "Диетический"»:

  • У меня с вечера осталась отварная гречка, вот я и придумала такое блюдо...

    Гречку залить кефиром, можно для лучшей пропитки оставить на время в холодильнике

  • Нарезала хлебушек не очень большими кусочками и подсушила в микроволновке

  • Нарезала полосочками огурец

  • В холодильнике еще было вяленое домашнее мясо, решила для пикантности нарезать туда кусочек (только небольшой!!!)

  • Кому покажется пресным, можно добавить соль, специи
    в самом конце добавила сухарики
    ЖАЛЬ, ЧТО НЕ БЫЛО ЗЕЛЕНИ, БЫЛО БЫ ЕЩЕ ВКУСНЕЕ!!!

Очень вкусно, сытно и низкокалорийно, а за счет мяса получается пикантный вкус!!!
Приятного аппетита!!!
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На завтрак На обед : Легкий / На второе / На первое На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Раздельное питание

Теги: обед суп

Вкусы: охлаждающий

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Холодный суп "Диетический"
Рецепт: Холодный суп Диетический

Захотелось чего-то легкого в жаркий летний день..

Ингредиенты для «Холодный суп "Диетический"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Люблю такие лёгкие вкусные супчики. Большое спасибо за рецепт!
приятно,что наши вкусы совпали
должно быть вкусно!
попробуйте
очень интересно и представляю, насколько вкусно. Огромное спасибо за свежую идею
и вам спасибо
Интересненько!!!
Очень не плохо, возьму на заметку
спасиб
Необычный рецепт!И можно фантазировать с ингредиентами сколько хочешь!
моей фантазии хватило пока на такое=))
супер , можно горошек зеленый добавить.
Неожиданно.
оригинально+++++++++
я сама не ожидала,что мне такое понравится,только мяса совсем чуть чуть надо
Супец отличный!
спасиб
как для диет питания гречка с кефиром самое то, но ведь и покушать иногда надо. А как суп мне такое блюдо как-то не очень.
Прилива аппетита не вызывает. А должно бы...
хороший супчик, такой - я-ля окрошка))) кефир с гречкой очень сочетаемы, даже можно сырую гречку в нем замочить на ночь, без варки, на утро вкусная диетическая каша получается
За подсказку про кашу спасибо, замочка в воде у меня не прижилась!
всегда пожалуйста в воде тоже замачиваю, на ночь заливаю кипятком, солю, масла немного и на утро готово (это когда нет времени на завтрак и с собой соорудить мужу на работу )
я тоже раньше постоянно в кефире на ночь оставляла гречку,или овсянке на ряженке,потом к овсяновке варенья и растереть вилкой,почти как ёйогурт получается
↑Ответ для irmusha
100% я на такой гречке неделю просидела - 2кг.
да, это для диет-питания, но неделю только на гречке? мужественно!
Я легко переношу диеты.
Один раз 2 недели только на айране сидела. Первые 3 дня тяжело, а потом даже и не тянет на еду. Как бросить курить- сначало тяжело, а потом отвыкаешь.
я раньше тоже увлекалась всякими диетами, но более разнообразными по меню. после них все равно через время набирается вес, и сейчас для себя выбрала вариант - меньше мучного и только в первой половине дня и не есть ничего после 17-00. пока помогает)) а вы умничка! я Ирма, предлагаю на ты
Можно и на *ты*. Я Алла.
Гречка с кефиром и вяленым мясом... Что-то не хочется...
Вас никто и не заставляет есть!
У нас хоть и не жарко (лето, а всего +15 уже который день), привлекла внимание благополучная судьба гречки, которую я второй день храню в холодильнике. А супы на кифире я оч.люблю, спасибо за идею!
а вы от куда?? у нас в Севастополе +30=)
я раньше никогда не пробовала супы на кефире,это мой дебют,просто нравилось сочетание кефира и гречки...
НА ЗДОРОВЬЕ!!!
В Перми никак лета не дождемся, а хочется на летние рецепты перейти. Но когда дома ходим в кофтах, штанах и теплых носках, остается только копить рецепты и терпеливо ждать.
ВАУ!!!!!!!это именно то,что мне надо!!!!!завтра же приготовлю,жаль что нет вяленого мяса,но ничего-сделаю с ветчиной=))
спасибо!!!попробуйте,я думаю и с ветчиной будет очень вкусно!!!главное,не перестарайтесь с солью!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"
Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"
Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки