Если вы хотите попробовать нечто необычное, то я советую вам приготовить это блюдо. Никогда не думала, что сочетание сладкий перец - морковь - курица такое обалденное!!!
Erin deletedПоваренок 4 уровня
- 26 июля 2010, 21:21
- 32796
Куриное филе с тушеными овощами в соевом соусе
Ингредиенты для «Куриное филе с тушеными овощами в соевом соусе»:
- Грудка куриная (филе) — 2 шт
- Перец болгарский (лучше красный, красивее смотрится) — 1 шт
- Морковь (я использовала кучку маленьких молодых морковок) — 1 шт
- Лук репчатый (маленькая луковица) — 1 шт
- Масло растительное
- Соль
- Перец черный (молотый)
- Кунжут — 0,5 ч. л.
- Соевый соус — 1 ч. л.
- Мед — 0,5 ч. л.
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
769.2 ккал |
белки
145.4 г |
жиры
11.5 г |
углеводы
22.6 г |
| Порции | |||
| ккал 384.6 ккал |
белки 72.7 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 11.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.4 ккал |
белки 16.9 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 2.6 г |
Рецепт «Куриное филе с тушеными овощами в соевом соусе»:
-
Моем перец, удаляем семечки и нарезаем полосками.
-
Морковь режем крупными брусочками.
-
Луковицу режем полукольцами.
-
Куриное филе моем холодной водой, обсушиваем бумажным полотенцем. Нарезаем полосками поперек волокон.
-
Обжариваем курицу со всех сторон. Выкладываем в миску.
-
В оставшемся масле (можно добавить еще) обжариваем овощи минут 5. Выкладываем к ним курицу, тушим на медленном огне под крышкой.
-
Смешиваем мед с соевым соусом и кунжутом.
-
Для гарнира лучше всего подходит рис. Выкладываем гарнир, курицу с овощами и поливаем соусом.
Всем приятного аппетита!!! -
[url=http://www.pova renok.ru/images/user s/26_07_10/335123.jp g][img]http://www.po varenok.ru/images/us ers/26_07_10/small/3 35123.jpg[/img][/url ]
-
[url=http://www.pova renok.ru/images/user s/26_07_10/335124.jp g][img]http://www.po varenok.ru/images/us ers/26_07_10/small/3 35124.jpg[/img][/url ]
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 октября 2021 года Сурик #
13 сентября 2021 года galina27 1967 #
12 сентября 2021 года топиарий #
5 декабря 2016 года sandrapinkod #
4 октября 2011 года Tattylik #
21 октября 2011 года Erin deleted # (автор рецепта)
12 сентября 2010 года Рыжая_Бестия #
Добавляла_помидоры_и_огурцы_свежие_в_самом_конце_тушения.
Пробел_глючит.Сегодня_кот_клаву_кофе_затопил(((
14 сентября 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
А за рецепт - спасибо большое!!!Я рада, что понравилось!!!
5 августа 2010 года Эльвира Наумова #
6 августа 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
5 августа 2010 года Нежность #
5 августа 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
28 июля 2010 года Elvyrka #
29 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
28 июля 2010 года Murliska #
28 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
28 июля 2010 года Дорохова Лена deleted #
28 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
28 июля 2010 года Виктория09 deleted #
28 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
27 июля 2010 года barska #
Вы не написали, когда соус заливать.
27 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
27 июля 2010 года margo731 #
27 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
27 июля 2010 года iravata #
27 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
27 июля 2010 года Mariyka #
27 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
27 июля 2010 года ирина66 #
27 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
27 июля 2010 года Баба Аня #
27 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
27 июля 2010 года Татка79 #
27 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
27 июля 2010 года crazy_doll #
27 июля 2010 года Erin deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: