Легкий, приятный и свежий фруктовый салатик! Отлично подойдет для вечернего перекуса, когда не хочется обременять себя и желудок!
МасясяПоваренок 6 уровня
- 3 августа 2010, 0:42
- 9749
Фруктовый салатик "Летний вечер"
Ингредиенты для «Фруктовый салатик "Летний вечер"»:
- Манго — 1/2 шт
- Сок лимонный — 3 ч. л.
- Грейпфрут — 1/2 шт
- Авокадо — 1/2 шт
- Яблоко — 1 шт
- Нектарин — 1 шт
- Ванильный сахар — 1/2 ч. л.
- Сахар (или пудра) — 2 ст. л.
- Мартини (россо или любой светлый ликер) — 2 ч. л.
- Корица (молотая + корица в палочках для украшения, 2 шт.) — 1 ч. л.
- Шоколад белый (для украшения) — 10 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1109.8 ккал |
белки
9.3 г |
жиры
45.5 г |
углеводы
157.1 г |
| Порции | |||
| ккал 185 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 26.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 105.7 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 15 г |
Рецепт «Фруктовый салатик "Летний вечер"»:
-
В принципе, количество фруктов можно варьировать по вкусу, я не стала брать много, чтобы все сразу съесть и ничего не испортилось в такую жару!
Итак, манго порежем соломкой. -
То же самое проделываем с нектарином. В кой-то веки в нашей полосе попались сладкие и вкусные нектарины! Было опасение, что до салата мой одын штук не доживет, съем так )))
-
С яблоком тоже все понятно - измельчаем соломкой, как и его предшественников.
У меня осталась половинка авокадо, она была пущена в расход, но фото мой фотик благополучно скушал... но, все просто - с авокадо поступаем по тому же принципу... -
Теперь займемся грейпфрутом - очистим от пленок и нарежем кусочками. Мне попался слишком спелый, и он просто рассыпался на зернышки, но не страшно!
-
Теперь все компоненты складываем в салатник, посыпаем сахаром, корицей и ванилью, добавляем лимонный сок и мартини. Если для детей, то конечно без него!
-
Перемешиваем все это дело.
-
Выкладываем наш салатик в креманки, посыпаем тертым белым шоколадом и украшаем палочками корицы. Я еще добавила немножко арахиса в кокосовом молоке.
Получился очень ароматный и яркий салатик!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 января 2017 года lila piskaridze #
10 сентября 2010 года marinamurat #
10 сентября 2010 года Масяся # (автор рецепта)
10 сентября 2010 года marinamurat #
9 августа 2010 года mamsik50 #
6 августа 2010 года Виктория09 deleted #
4 августа 2010 года жонушка #
4 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года barska #
4 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
4 августа 2010 года barska #
3 августа 2010 года swetik-semizwetik #
4 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года skyfuntik #
4 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года semsvet #
4 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года Elvyrka #
4 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года mkaterinka #
4 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года ирина66 #
3 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года OLGA_BOSS #
3 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года Natalinda #
3 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года inna_2107 #
3 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года леди феникс #
3 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года леди феникс #
3 августа 2010 года Оленька_солнышко #
3 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года почемучка #
++++++++++ спасибо уж очень вкусно
3 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
3 августа 2010 года почемучка #
3 августа 2010 года Масяся # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: