Этот коктейль такой вкусный, что пить его можно не только на завтрак ))) В нем соединяются шпинат, клубника, апельсин и виноград, составляя замечательную комбинацию, которая даст вам заряд энергии на целый день. В одном стакане очень много витамина С и К, марганца, клетчатки, железа, кальция и других полезных витаминов и минералов. На конкурс "Утомленные солнцем"
dolphyПоваренок 6 уровня
- 21 августа 2010, 19:12
- 5363
Напиток для завтрака со шпинатом
Ингредиенты для «Напиток для завтрака со шпинатом»:
- Шпинат (промытый свежий или замороженный) — 2 стак.
- Клубника (очищенная, порезанная пополам) — 1/2 стак.
- Виноград (любой, без косточек) — 1/2 стак.
- Апельсин (большой) — 1 шт
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
302.5 ккал |
белки
12.6 г |
жиры
2.3 г |
углеводы
63.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 35.6 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Напиток для завтрака со шпинатом»:
-
Если у вас есть свежий шпинат и соковыжималка, то пропустите шпинат через соковыжималку.
У меня ни того, ни другого, поэтому я разморозила замороженный шпинат и отжала из него сок. -
Далее нужно выжать сок из апельсина. Для нашего коктейля потребуется 1/2 стакана.
-
В чаше блендера соедините соки шпината и апельсина, клубнику и виноград. Взбивайте до однородности.
-
Приятного вам утра и аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 мая 2022 года Akira Shinrei #
[+5]10 апреля 2017 года lila piskaridze #
23 августа 2010 года Elvyrka #
24 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
23 августа 2010 года тамара13 #
23 августа 2010 года ирина66 #
23 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
23 августа 2010 года Виктория09 deleted #
23 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
22 августа 2010 года тамара13 #
22 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
22 августа 2010 года тамара13 #
22 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
22 августа 2010 года тамара13 #
22 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
спасибо за пожелание!
22 августа 2010 года algambra #
22 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
22 августа 2010 года Nika #
22 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
22 августа 2010 года мисс #
22 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
21 августа 2010 года DikoeSochetanie #
22 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
21 августа 2010 года barska #
А какой вкус всё-таки преобладает?
21 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
у меня преобладал клубничный
21 августа 2010 года barska #
22 августа 2010 года dolphy # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: