Сытный и вкусный салат, можно есть как отдельное блюдо.
VITA PПоваренок 5 уровня
- 6 сентября 2010, 23:23
- 10952
Португальский салат из нута
Ингредиенты для «Португальский салат из нута»:
- Нут (отварной) — 1 стак.
- Яйцо куриное (варёные) — 2-3 шт
- Тунец (консервированный) — 1 бан.
- Лук красный (у меня белый) — 1 шт
- Помидор (или болгарский перец-1 шт.) — 2 шт
- Масло оливковое
- Сок лимонный
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1208.3 ккал |
белки
120.2 г |
жиры
24.9 г |
углеводы
124.9 г |
| Порции | |||
| ккал 604.2 ккал |
белки 60.1 г |
жиры 12.5 г |
углеводы 62.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.8 ккал |
белки 13.2 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 13.7 г |
Рецепт «Португальский салат из нута»:
-
Нужен отварной нут.
-
Помидоры очистить от семян и порезать небольшими кусочками, любители болгарского перца могут использовать красный и зелёный перец - по половинке, яйца порезать, с тунца слить масло и добавить к остальным продуктам, красный лук (у меня не нашлось, пришлось брать обычный) порезать полукольцами, добавить нут.
-
Салат заправить оливковым маслом и соком лимона.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 июля 2019 года Хлоркина #
12 апреля 2019 года kapitonchick #
11 января 2019 года virgola71 #
Спасибо большое автору за прекрасный рецепт!
11 января 2019 года nnutty #
11 января 2019 года virgola71 #
Очень вкусный салатик!
11 января 2019 года alsunchik #
11 января 2019 года virgola71 #
11 января 2019 года lioliy1967 #
11 января 2019 года virgola71 #
11 января 2019 года Глушец #
11 января 2019 года virgola71 #
11 января 2019 года lina0710 #
11 января 2019 года virgola71 #
12 января 2019 года jannasimf #
12 января 2019 года virgola71 #
12 января 2019 года Лиса Петровна #
12 января 2019 года virgola71 #
Очень вкусный салатик!
Решила его разукрасить, как умею!!!
12 января 2019 года Лиса Петровна #
12 января 2019 года virgola71 #
15 января 2019 года wise1288 #
15 января 2019 года virgola71 #
15 января 2019 года mazziadri #
15 января 2019 года virgola71 #
Благодаря твоему отчёту я познакомилась с этим вкусным салатом!!!
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года felix032 #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года Лилек3011 #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года jannasimf #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года Глушец #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года Dama-Lorik #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года beautiful woman # (модератор)
28 декабря 2018 года mazziadri #
29 декабря 2018 года beautiful woman # (модератор)
28 декабря 2018 года lina0710 #
28 декабря 2018 года mazziadri #
28 декабря 2018 года virgola71 #
Забираю в КК!
28 декабря 2018 года mazziadri #
29 декабря 2018 года Покусаева Ольга #
31 декабря 2018 года mazziadri #
31 декабря 2018 года mtata #
3 января 2019 года mazziadri #
3 января 2019 года mtata #
11 января 2019 года nnutty #
15 января 2019 года mazziadri #
23 июля 2013 года DEKADAHC #
16 сентября 2010 года ирина66 #
9 сентября 2010 года Natakaprizulya #
9 сентября 2010 года VITA P # (автор рецепта)
9 сентября 2010 года Elvyrka #
8 сентября 2010 года Lenusja #
8 сентября 2010 года Виктория09 deleted #
7 сентября 2010 года Руна deleted #
7 сентября 2010 года Анири #
9 сентября 2010 года VITA P # (автор рецепта)
7 сентября 2010 года ledi701 #
7 сентября 2010 года Ortika deleted #
7 сентября 2010 года Ольга Бабич #
7 сентября 2010 года Зульфия Гаф deleted #
7 сентября 2010 года VITA P # (автор рецепта)
7 сентября 2010 года Tanja H #
7 сентября 2010 года алла2807 #
7 сентября 2010 года marinamurat #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: