Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

JyuliyaПоваренок 6 уровня

15 октября 2010, 10:56
10160

Блиц-салат

Если надо быстро сытно перекусить, можно приготовить такой вот салат. При этом калорий в нем не так уж и много...

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Блиц-салат»:

Филе куриное (отварное или запеченное) — 100 г
Яйцо куриное (вареное) — 1 шт
Помидор (средний) — 1 шт
Сок лимонный — 1 ст. л.
Листья салата / Салат (листья) — 2-3 шт
Орехи грецкие
Сыр твердый — 40-50 г
Йогурт (без добавок, у меня домашнего приготовления) — 2-3 ст. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 316.6 ккал	белки 40.8 г	жиры 10.2 г	углеводы 13.2 г
100 г блюда
ккал 83.3 ккал	белки 10.7 г	жиры 2.7 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Блиц-салат»:

Филе курицы порезать соломкой.
Яйцо - кубиками.
...
Помидор и сыр - тоже кубиками.
Все соединить, полить соком лимона.
Добавить йогурт, все перемешать.
Забыла добавить листья салата, поэтому украсила ими салат сверху. Посыпала грецкими орешками. Вот и готов наш "Блиц-салат".
Приятного аппетита!!!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5588

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин обед закуска

Вкусы: овощной сырный куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/50501/]Блиц-салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/50501/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/36/3609/360942.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Если надо быстро сытно перекусить, можно приготовить такой вот салат. При этом калорий в нем не так уж и много...

Ингредиенты: Филе куриное, Яйцо куриное, Помидор, Сок лимонный, Листья салата, Орехи грецкие, Сыр твердый, Йогурт.
Тэги: ужин, обед, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Блиц-салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/36/3609/360942.jpg" alt="Рецепт: Блиц-салат" title="Рецепт: Блиц-салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Если надо быстро сытно перекусить, можно приготовить такой вот салат. При этом калорий в нем не так уж и много...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Блиц-салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/50501/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Блиц-салат

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Блиц-салат»:

Филе куриное Яйцо куриное Помидор Сок лимонный Листья салата Орехи грецкие Сыр твердый Йогурт

Тэги: ужин, обед, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

980

Салат "Граф Орлов"

108
980
31308

589

Мясо "Цюрих"

118
589
33747

1412

Закуска "Рождественские свечи"

132
1412
61631

Фотографии «Блиц-салат» от приготовивших (8)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

7 июня 2014 года девочка с плеером #

[+5]

Юленька, однозначно мой по вкусу салат! Сытно, быстро и очень вкусно! Спасибо!

8 июня 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

Ксюша, ОГРОМНОЕ спасибо за такое замечательное фото!!!!

2 июня 2014 года Ольга Бабич #

[+5]

Юль,спасибо за вкусный салатик!

2 июня 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

Оленька, а тебе ОГРОМНОЕ спасибо за такое шикарное фото, хоть проси модераторов, чтоб сделали его главной фотографией!

1 июня 2014 года Изобелла #

Думаю вкусно!

2 июня 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

Спасибооо!

1 июня 2014 года Navely #

[+5]

Фотка хоть у меня и не очень красивая, зато салат очень вкусный! Спасибо, Юленька за рецепт!

1 июня 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

Надюш, спасибо огромное за фотоотчет! Мне фото очень понравилось!!!

31 мая 2014 года AnnaSi #

[+5]

Юлечка, спасибо! Салат прекрасный! Съела с удовольствием! Едиственное, в след. раз грудку буду жарить, а не варить. Заправка у меня сметана+винный уксус. А сыр - мягкий козий.

31 мая 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

Анечка, НЕВЕРОЯТНАЯ КРАСОТА!!!! Фото Сууупер!!! Спасибо огромное!!!

28 мая 2014 года semsvet #

[+4]

Прекрасный салат! Сытный и, в тоже время, не тяжёлый. Спасибо, Юля!

29 мая 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

Светочка, огромное спасибо за фото! Рада, что салат понравился!

23 мая 2014 года Katya C #

[+4]

Очень быстро и очень вкусно! Юля,спасибо!Будем готовить!

23 мая 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

Катюша, огромное спасибо! Фото замечательное!!!

23 мая 2014 года kotenochkin #

[+5]

Простой, вкусный, нарядный салат!
Вместо йогурта заправила сметаной, смешанной с каплей соевого соуса.
Спасибо!

23 мая 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

Обалденное фото! Огромное спасибо, Катюша, за фотоотчет!!!

17 мая 2014 года suliko2002 #

[+5]

Спасибо за рецепт, понравился салатик!

17 мая 2014 года Jyuliya # (автор рецепта)

Оленька, спасибо за фотоотчет!!!!

31 января 2011 года vlad6483 deleted #

Удалено администратором

18 октября 2010 года Angel29 #

СПАСИБО ЗА ВКУСНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ!

18 октября 2010 года poltavchanka #

Симпатичный салатик) Спасибо)

18 октября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

И Вам спасибо за добрый отзыв!

17 октября 2010 года Виктория09 deleted #

Яркий и вкусный салатик !!!

17 октября 2010 года ирина66 #

Хороший салатик получился!

17 октября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

Большое Вам спасибо!!!

16 октября 2010 года мисс #

Хороший рецепт!

16 октября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

Спасибо! за отзыв!

15 октября 2010 года Лирусик #

Хороший рецепт!!!!Спасибо

Самый-то,для соблюдаюших свое питание!!!