Простое блюдо с полезной тыквой. Довольно вкусно и сытно.
Надюшище deletedПоваренок 5 уровня
- 18 ноября 2010, 2:32
- 3690
Курочка с тыквой
Ингредиенты для «Курочка с тыквой»:
- Тыква — 500 г
- Филе куриное — 500 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Капуста пекинская — 150 г
- Сливки — 100 г
- Сметана — 200 г
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Специи
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 60
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1503.1 ккал |
белки
133.8 г |
жиры
82.8 г |
углеводы
63.5 г |
| Порции | |||
| ккал 25.1 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 1.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Курочка с тыквой»:
-
Тыкву нужно очистить от корки. Но так как это сделать довольно сложно, сначала немного пропечем тыкву в разогретой духовке, а затем легко снимем корку.
-
Пока печется тыква, режем мясо на ломтики.
-
И поджариваем на сильном огне до румяной корочки.
-
Тыкву тоже режем, но на небольшие кубики, около 2 см стороной.
-
Лук нужно мелко нарезать.
-
Листья пекинской капусты тоже измельчить не сильно мелко.
-
Отдельно поджариваем до золотистого цвета лук,
-
добавляем тыкву,
-
капусту
-
и присоединяем курицу.
-
Когда овощи станут мягче, вливаем сливки
-
и сметану. Добавляем соль и специи, лимонный сок и соевый соус.
-
Хорошо перемешиваем и тушим до готовности.
-
Подаем и наслаждаемся. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 июля 2021 года lila piskaridze #
19 ноября 2010 года zateika #
19 ноября 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
19 ноября 2010 года Виктория09 deleted #
19 ноября 2010 года мисс #
18 ноября 2010 года Natok-7 #
18 ноября 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
18 ноября 2010 года Nika #
18 ноября 2010 года TUZOVA #
18 ноября 2010 года elenacouture #
18 ноября 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
18 ноября 2010 года Антося #
18 ноября 2010 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
18 ноября 2010 года kazachkaZ deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: