Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

БлондинкаПоваренок 4 уровня

10 апреля 2011, 21:37
8325

Омлет с тунцом и стручковой фасолью

Пришла петь очередную оду тунцу. Уж очень я его уважаю и люблю нежной любовью - и в салатах, и в соусе к спагетти, и с зеленью на хлеб намазать. А вот идея, как, имея в запасе банку тунца, буквально за 10 минут приготовить вкусное блюдо на завтрак, ужин, ну или вообще на любой случай, когда быстрота и простота приветствуются

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с тунцом и стручковой фасолью»:

Тунец (консервированный в масле или собственном соку) — 185 г
Фасоль стручковая (замороженная) — 100 г
Яйцо куриное — 5 шт
Соль — по вкусу
Масло растительное (для жарки)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 745.4 ккал	белки 81.3 г	жиры 42.6 г	углеводы 5.6 г
Порции
ккал 186.4 ккал	белки 20.3 г	жиры 10.7 г	углеводы 1.4 г
100 г блюда
ккал 130.8 ккал	белки 14.3 г	жиры 7.5 г	углеводы 1 г

Рецепт «Омлет с тунцом и стручковой фасолью»:

Замороженную фасоль (я использовала примерно четверть четырехсот граммового пакета) опускаем в кипящую подсоленую воду и отвариваем буквально 2 минутки. Откидываем на дуршлаг и обдаем ледяной водой
Взбиваем яйца и добавляем в них фасоль и тунец, с которого предварительно сливаем лишнюю жидкость (если тунец кусками, то его, конечно, нужно размять), солим по вкусу
На сковороду с разогретым растительным маслом выливаем нашу смесь, закрываем крышкой и доводим до готовности. Если хотите, чтобы поджаристая корочка была с обеих сторон, то делаем так - как только яйца "схватились", быстро переворачиваем наш омлет на крышку или плоскую тарелку и отправляем обратно на сковороду неподжаренной стороной вниз.
Вуаля! Можно подавать на стол!

[/url]

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - https://www.povarenok.ru/forum/13/~93/#com6988

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее Неожиданные гости

Теги: закуска второе ужин завтрак

Вкусы: яичный рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/56624/]Омлет с тунцом и стручковой фасолью[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/56624/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/42/4234/423455.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Пришла петь очередную оду тунцу. Уж очень я его уважаю и люблю нежной любовью - и в салатах, и в соусе к спагетти, и с зеленью на хлеб намазать. А вот идея, как, имея в запасе банку тунца, буквально за 10 минут приготовить вкусное блюдо на завтрак, ужин, ну или вообще на любой случай, когда быстрота и простота приветствуются

Ингредиенты: Тунец, Фасоль стручковая, Яйцо куриное, Соль, Масло растительное.
Тэги: закуска, второе, ужин, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет с тунцом и стручковой фасолью
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/42/4234/423455.jpg" alt="Рецепт: Омлет с тунцом и стручковой фасолью" title="Рецепт: Омлет с тунцом и стручковой фасолью"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Пришла петь очередную оду тунцу. Уж очень я его уважаю и люблю нежной любовью - и в салатах, и в соусе к спагетти, и с зеленью на хлеб намазать. А вот идея, как, имея в запасе банку тунца, буквально за 10 минут приготовить вкусное блюдо на завтрак, ужин, ну или вообще на любой случай, когда быстрота и простота приветствуются</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет с тунцом и стручковой фасолью»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/56624/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет с тунцом и стручковой фасолью

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с тунцом и стручковой фасолью»:

Тунец Фасоль стручковая Яйцо куриное Соль Масло растительное

Тэги: закуска, второе, ужин, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

449

Салат "Фасолевое сердце"

94
449
83329

758

Фишболы из лосося в кунжутной панировке

87
758
14406

216

Торт "Фруктовый"

124
216
25026

Комментарии и отзывы

8 августа 2021 года galina27 1967 #

Простой и вкусный завтрак

25 января 2016 года slonik2323 #

Очень вкусно)))) нам нам)))

19 августа 2011 года Лерочка_Черешенка #

вкснятинка! надо попробовать!

15 апреля 2011 года белошвейка #

Аллочка, какой у тебя аппетитный омлет

13 апреля 2011 года Виктория09 deleted #

Вкусный омлетик и очень красивый !!!

12 апреля 2011 года Tatiana76 #

Вкусненько, да и выглядит аппетитно!Спасибо, главное что быстро, по утрам это самое то! Вам

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

ага, когда времени мало, а яичница-совсем скучно, очень выручает

11 апреля 2011 года lasabrosa #

Мне понравилось - вкусно и не калорийно, захотелось сразу попробовать ! фото прилагается Спасибо за рецепт!+++

11 апреля 2011 года semsvet #

Вот это реакция. Браво! Всё точно по рецепту? Фасоль получилась мягкая?

11 апреля 2011 года lasabrosa #

Иногда я бываю очень шустрой!

фасоль мягкая, хотя я лишь её залила кипятком) тунца было мало и добавила отварной дорадо, обжаривала как фритату с двух сторон, вышло супер!

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

↑Ответ для lasabrosa

оо! а Вам спасибо за фотоотчет

очень рада что понравилось, и на фото очень аппетитно выглядит

12 апреля 2011 года lasabrosa #

и Вам спасибо, мужу понравилось, но он привереда и любит соусы всякие и в следующий раз попросил какой - нибудь зеленый добавить непременно!

11 апреля 2011 года Bony1000 deleted #

мммммммммм!!!!!!!!!!супер!! оч хочу попробовать!!!!!

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

попробуйте

очень просто-продуктов и времени минимум

11 апреля 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #

Вкусный омлетик полноценый завтрак или ужин

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

да, это точно

11 апреля 2011 года Прохорова Наталья #

Хороший рецепт! Очень интересно...

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

спасибо на добром слове

11 апреля 2011 года ProstoYulia #

Ура! Попробую наконец-то тунец - а то купила баночку, ради любопытства, а что с ней делать - не знала. Спасибо Вам за рецепт!

[x]09:04 11.04.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

у меня такой проблемы никогда не возникает

буду рада, если пригодится

расскажите потом впечатления

11 апреля 2011 года мисс #

У нас тунец самая дорогая из консерв, представляю, что вкусно

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

это наверное мои любимые консервы. если можно так выразиться

у нас лосось наверное все же подороже будет

13 апреля 2011 года мисс #

это наверное мои любимые консервы. если можно так выразиться
у нас лосось наверное все же подороже будет

у нас лосось около 40, тунец в 2 раза дороже

10 апреля 2011 года Lzaika45 #

А свежемороженный тунец можно как-то применить в таком блюде? Или это будет уже не то????

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

мне кажется тогда его надо отварить предварительно, а то слишком "мокро" будет. честно говоря, я у нас свежемороженного тунца никогда не видела

может не смотрела просто

надо будет обратить внимание

10 апреля 2011 года Lzaika45 #

Блин... а у нас тунец не продаётся... Столько вкуснятин уже встречала с этим чудом... А такой омлетик...с удовольствием бы попробовала! Так аппетитно выглядит....

11 апреля 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #

Блин... а у нас тунец не продаётся... Столько вкуснятин уже встречала с этим чудом... А такой омлетик...с удовольствием бы попробовала! Так аппетитно выглядит....

Странно у нас в любом супере,дороговато конечно...Я в Днепре живу...

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

↑Ответ для Lzaika45

Лариса, может попробовать с какой еще рыбой, имеющий не такой насыщенный "рыбный" вкус? (вот объяснила

)

10 апреля 2011 года Ттшка #

Очень аппетитный омлет![x]21:48 10.04.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

10 апреля 2011 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

пользуйтесь на здоровье

10 апреля 2011 года Jyuliya #

Я тоже очень тунец уважаю!!! Классненький омлетик получился!!! Фото аппетитные!!!

12 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

спасибочки!

я не очень люблю консервы, но тунец, пожалуй, исключение

10 апреля 2011 года Eva Grimm #

Вкусно конечно, но омлет есть омлет, буквально несколько часов назад выкладывала свой в "готовлю так же", мне кажется для самостоятельного рецепта не очень

ну по крайней мере я бы выложила в форум

[x]21:07 10.04.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

10 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

надо было назвать "фриттатой"-это многое меняет

10 апреля 2011 года Eva Grimm #

точно точно !

11 апреля 2011 года Oxana_71 #

надо было назвать "фриттатой"-это многое меняет

10 апреля 2011 года BorisoFFna #

↑Ответ для Eva Grimm

Я с Вами согласна

10 апреля 2011 года Нина Владимировна #

Отличное блюдо

10 апреля 2011 года Блондинка # (автор рецепта)

спасибо, Нина Владимировна

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Омлет с тунцом и стручковой фасолью

Ингредиенты для «Омлет с тунцом и стручковой фасолью»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет с тунцом и стручковой фасолью»:

Похожие рецепты

Омлет по-трентийски "fritatta alla trentina"

Корейский ролл-омлет

Омлет с лососем, горошком и моцареллой

Испанский омлет "Тортилья"

Цветная яичница "Волшебная"

Воздушный омлет

Омлет в духовке

Фаршированные яйца "С орешками"

Яичница по-аджарски "Чирбули"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Фасолевое сердце"

Фишболы из лосося в кунжутной панировке

Торт "Фруктовый"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!