Оригинальная подача овощного блюда. Полезные, постные, красивые, вкусные... А после поста можно и со сметаной, тогда ещe вкуснее!!! Даже деток заинтересует такая подача.
- 21 апреля 2011, 23:45
- 3640
Закуска "Овощное чудо"
Ингредиенты для «Закуска "Овощное чудо"»:
- Картофель (средний) — 5 шт
- Брокколи — 200 г
- Тыква (нарезать тонко 18 небольших пластинок)
- Орех мускатный (в картофельное пюре)
- Соль
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
628 ккал |
белки
19 г |
жиры
1.5 г |
углеводы
138.5 г |
Порции | |||
ккал 104.7 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 23.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 73.9 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 16.3 г |
Рецепт «Закуска "Овощное чудо"»:
-
Понадобится...
-
Картофель нарезать на небольшие "брусочки" (для того, чтобы быстрее сварился). Тем временем слегка обжарить тонкие пластинки тыквы, совсем чуть-чуть, чтобы стали мягкими.
-
Соцветия брокколи разрезать на две части. Уложить в формочки: листочки пергамента (так удобнее их доставать будет), в серединку каждого будущего кексика положить по пластинке тыквы и с двух противоположных сторон кексика тоже по пластинке тыквы, с других же двух сторон будущих кексов положить половинки брокколи (края прижать).
-
Картофель уже сварился, сделать из него пюре. В каждую получившуюся корзиночку-форму для кекса выложить пюре.
-
Поставить формочки в духовку при 190* на 30 минут.
-
Употреблять можно как в горячем, так и в хлодном виде.
Комментарии и отзывы
25 апреля 2011 года Виктория09 deleted #
25 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
23 апреля 2011 года LaVerinea #
23 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
22 апреля 2011 года Прохорова Наталья #
23 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
22 апреля 2011 года ЭнВэ #
23 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
22 апреля 2011 года Елена1206 #
23 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
22 апреля 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #
22 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
22 апреля 2011 года Marinaby #
22 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
22 апреля 2011 года Алена31-08 #
22 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
22 апреля 2011 года мисс #
22 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
22 апреля 2011 года ElenKaNZ #
22 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
21 апреля 2011 года Marie-Chef deleted #
22 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
22 апреля 2011 года Zeta108 deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: