Вкусный салат из моркови, апельсина и кедровых орехов зарядит вас энергией. Морковь и апельсин - это кладезь витаминов, плюс кедровые орехи - они вызывают насыщение, что в итоге приводит к сокращению общего количества потребляемых калорий. Рецепт нашла на просторах интернета, попробовала - очень понравился, и хочу поделиться с вами вкусным, можно сказать пикантным, рецептом.
HarukaПоваренок 5 уровня
- 23 октября 2011, 19:38
- 8929
Морковный салат с апельсином и кедровыми орешками
Ингредиенты для «Морковный салат с апельсином и кедровыми орешками»:
- Морковь (небольшая) — 1 шт
- Апельсин — 1/2 шт
- Масло кедрового ореха — 1 ч. л.
- Орехи кедровые (очищенные) — 1/3 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Специи (соль, перец - на кончике ножа)
- Приправа ("Прованские травы" - по вкусу)
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
258.1 ккал |
белки
4.4 г |
жиры
17.2 г |
углеводы
23.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 83.3 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 7.6 г |
Рецепт «Морковный салат с апельсином и кедровыми орешками»:
-
Очищенную морковь натереть на крупной или средней терке.
-
Апельсин очистить, отделить мякоть от пленок и порезать.
Чистить нужно над тарелкой, чтобы сок стекал именно в тарелку. Мы его добавим в соус. -
Соус:
В чашке смешать сок апельсина, сок лимона, масло. Добавить соль и перец. Все перемешать. -
Смешать морковь с апельсином, полить соусом. Сверху посыпать орехами.
По желанию можно посыпать прованскими травами! Дать настояться салату полчаса. -
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 ноября 2011 года orudakva #
8 ноября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
2 ноября 2011 года Танюська-кулинар-любитель #
2 ноября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
Вам понравился салат?
1 ноября 2011 года Танюська-кулинар-любитель #
1 ноября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
1 ноября 2011 года Blackswann #
1 ноября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
27 октября 2011 года orudakva #
27 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
26 октября 2011 года Лианда #
27 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
24 октября 2011 года ЛюдмилаЮ #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
24 октября 2011 года светинька deleted #
24 октября 2011 года Pulcherima #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
25 октября 2011 года Pulcherima #
24 октября 2011 года мисс #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
23 октября 2011 года Milagro #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
23 октября 2011 года белошвейка #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
23 октября 2011 года tanyata #
23 октября 2011 года panna1979 #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
23 октября 2011 года orudakva #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
23 октября 2011 года barska #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
23 октября 2011 года китаб #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
23 октября 2011 года Galhenok #
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
23 октября 2011 года riga-figa #
Спасибо!
24 октября 2011 года Haruka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: