Мои фантазии с рисом и консервами тунца.
ВиталияПоваренок 5 уровня
- 25 мая 2008, 17:16
- 6613
Рисовая запеканка с тунцом
Ингредиенты для «Рисовая запеканка с тунцом»:
- Рис — 1 стак.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сметана — 2 стак.
- Майонез — 1 стак.
- Перец черный (молотый)
- Приправа
- Сыр твердый — 50 г
- Консервы рыбные
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3406.9 ккал |
белки
50.9 г |
жиры
282.4 г |
углеводы
158.4 г |
| Порции | |||
| ккал 567.8 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 47.1 г |
углеводы 26.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 309.7 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 25.7 г |
углеводы 14.4 г |
Рецепт «Рисовая запеканка с тунцом»:
-
Рис отварить.
-
Консервы размять вилкой.
-
Отварной рис выложить на сковороду.
-
Сверху положить рыбу.
-
Сыр натереть на терке и выложить на рыбу.
-
Взбить яйцо с майонезом и сметаной, добавить перец или приправы. Солить не надо, т.к.рыба соленая.
-
Залить смесью выложенные в сковороду ингридиенты. Поставить в духовку минут на 20.
-
Вот такая запеканочка получилась.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 февраля 2018 года elenakrosh lenina #
2 июня 2008 года Виталия # (автор рецепта)
1 июня 2008 года snivli #
26 мая 2008 года Лисенок #
25 мая 2008 года Виталия # (автор рецепта)
25 мая 2008 года Lacoste #
25 мая 2008 года Равиля deleted #
25 мая 2008 года elena_110 #
25 мая 2008 года maifka #
25 мая 2008 года elenalet deleted #
25 мая 2008 года pinkflamingo1962 #
25 мая 2008 года Виталия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: