Вкусно, полезно и не очень сладко! Для тех кому не нужны лишние килограммы.
ириска-ирусяПоваренок 4 уровня
- 19 декабря 2011, 6:58
- 6288
Рулет с творогом и свеклой
Ингредиенты для «Рулет с творогом и свеклой»:
- Творог — 400 г
- Курага — 200 г
- Свекла — 2 шт
- Морковь — 4 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Крупа манная — 2 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука (пшеничная, высшего сорта) — 2 ст. л.
- Желток яичный — 2 шт
- Сахар — 2 ст. л.
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1859.8 ккал |
белки
124.7 г |
жиры
37.7 г |
углеводы
302.2 г |
| Порции | |||
| ккал 232.5 ккал |
белки 15.6 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 37.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 128.3 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 20.8 г |
Рецепт «Рулет с творогом и свеклой»:
-
Свеклу и морковь отварить, натереть на терке. Соединить, добавить яйца, муку и перемешать.
-
В творог добавить сахар, манную крупу и перемешать.
Курагу замочить в холодной воде, проварить минутку - воду слить. Хорошенько прополоскать и еще раз проварить до размягчения, измельчить. -
На салфетку выложить слой овощей, затем слой творога, слой кураги и свернуть в рулет. Переложить на противень, смазанный маслом. Поверхность рулета смазать желтком. Запекать при 180С 30 мин.
-
Поставить охлаждаться на ночь. Кто не очень любит вкус свеклы добавьте ее чуть меньше, чем указано в рецепте.
[size=18 ]Приятного аппетита![/size]
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 декабря 2011 года djazair #
Тот вообще может и не делать этот рулет.
21 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
Правильно!
19 декабря 2011 года yana69 # (модератор)
Абсолютно неуместна здесь манка(ни вкуса, ни пользы), творог нужен однозначно обезжиренный, курага для худеющих тоже как то неуместна.Убрав манку и курагу вы получите реально низкокалорийный рецепт.(две ложки манки-163 к/кал, 200 г кураги-544 к/кал)
20 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
20 декабря 2011 года yana69 # (модератор)
21 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
21 декабря 2011 года yana69 # (модератор)
У меня просто еще и огромный негатив к манке,не знаю ни одного ее полезного свойства, а вот вреда выше крыше.Никогда в жизни своим детям ее не дам.
21 декабря 2011 года Nota Bene #
9 января 2012 года yana69 # (модератор)
9 января 2012 года Nota Bene #
ну, а нам-то , взрослым, я думаю, манку можно кушать!!!))))) я так обожаю манники....
19 декабря 2011 года Милана Прекрасная #
20 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года olgaskr #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года ElenKaNZ #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года белошвейка #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года белошвейка #
19 декабря 2011 года КАТАВА #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года Oleska2112 #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года Нина Владимировна #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года мисс #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года ЛюдмилаЮ #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года faerr84 #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
19 декабря 2011 года Nadya52 #
19 декабря 2011 года ириска-ируся # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: