Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Popova_AПоваренок 1 уровня

28 января 2012, 22:38
8486

Запеканка с куриным филе и капустой

Нежная запеканка, которую удобно брать с собой на работу на обед.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка с куриным филе и капустой»:

Время приготовления: 90 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1642 ккал	белки 225.4 г	жиры 34.8 г	углеводы 102 г
Порции
ккал 410.5 ккал	белки 56.4 г	жиры 8.7 г	углеводы 25.5 г
100 г блюда
ккал 102.6 ккал	белки 14.1 г	жиры 2.2 г	углеводы 6.4 г

Рецепт «Запеканка с куриным филе и капустой»:

Отварить куриное филе.

Капусту нарубить, обдать кипятком.
Лук и чеснок обжарить. Овсянку смолоть.
Смешать творог, яичные желтки, овсянку, горчицу, 3/4 сыра, капусту, лук с чесноком, куриное мясо.
Взбить белки с сахаром, добавить в смесь.

Выложить в смазанную маслом и посыпанную сухарями форму. Посыпать оставшимся сыром. Запекать при температуре 180-200 градусах около 45 минут.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: обед горячее второе ужин запеканка

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/62934/]Запеканка с куриным филе и капустой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/62934/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/49/4982/498203.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с мясом
Нежная запеканка, которую удобно брать с собой на работу на обед.

Ингредиенты: Филе куриное, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Чеснок, Творог, Яйцо куриное, Хлопья овсяные, Горчица, Сахар, Сыр твердый.
Тэги: обед, горячее, второе, ужин, запеканка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка с куриным филе и капустой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/49/4982/498203.jpg" alt="Рецепт: Запеканка с куриным филе и капустой" title="Рецепт: Запеканка с куриным филе и капустой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежная запеканка, которую удобно брать с собой на работу на обед.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/70/">
          Запеканка с мясом
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка с куриным филе и капустой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/9/">запеканка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/62934/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка с куриным филе и капустой

Нежная запеканка, которую удобно брать с собой на работу на обед.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка с куриным филе и капустой»:

Филе куриное Капуста белокочанная Лук репчатый Чеснок Творог Яйцо куриное Хлопья овсяные Горчица Сахар Сыр твердый

Тэги: обед, горячее, второе, ужин, запеканка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2711

Комментарии и отзывы

15 августа 2014 года buvika #

Попробовала приготовить. Боялась пробовать

Кроме капусты и курицы другие ингредиенты особо не ощущаются. Соли не хватает...

10 февраля 2012 года sta9440 #

вопрос по рецепту

А как Вы думаете, если куриное филе не отваривать, оно проготовится?

12 февраля 2012 года Popova_A # (автор рецепта)

вопрос по рецепту

Думаю, лучше провaрить. Не знаю, как сырой фарш поведет себя в смеси. Вдруг получится сметана?

1 февраля 2012 года Haruka #

Аппетитная запеканка, рецепт интересный!!!

29 января 2012 года Popova_A # (автор рецепта)

Спасибо! Не ожидала, что мой первый рецепт получит положительные оценки. Готовится, правда, не очень быстро. Хотя быстрее, чем котлеты, т.к. экономится время, необходимое на жарку. Но с другой стороны, готовлю в воскресенье - и до среды вопрос с обедом на работе решен.

29 января 2012 года Касуля #

Очень аппетитно выглядит! спасибо за идею для ужина!!!

29 января 2012 года tomi_tn #

Очень аппетитная запеканочка

29 января 2012 года мисс #

Вкусно

29 января 2012 года ЛюдмилаЮ #

очень вкусноя запеканочка

29 января 2012 года algambra #

Аппетитная запеканочка!

29 января 2012 года riga-figa #

Капуста-творог-чеснок-овсянка - не могу себе представить это сочетание.
Тут вот некоторые пишут "вкусно" даже не попробовав... но я, пожалуй, попробую. Очень интересно узнать

29 января 2012 года Вика_1807 #

Вкусно, аппетитно, полезно! И главное, немного времени понадобится для приготовления! +++

28 января 2012 года белошвейка #

Вкусная запеканочка .

28 января 2012 года KYKYSHKA2 #

Интересненький рецепт. Вам от меня +!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка с куриным филе и капустой

Ингредиенты для «Запеканка с куриным филе и капустой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка с куриным филе и капустой»:

Похожие рецепты

Запеканка с фаршем и овощами

Мясная запеканка с овощами

Ленивая лазанья

Рисовая запеканка с мясными колобками

Запеканка с купатами

Картофельная мини-запеканка

Патиссоны фаршированные

Ленивая, но сытная запеканка

Запеканка из гречневых хлопьев с печенью "С собой"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Оригами"

Ветчина а-ля "Веллингтон"

Пасха кофейная

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V092 "Харлем"

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!