Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

NinzonkaПоваренок 5 уровня

29 февраля 2012, 23:21
4957

Салат "Кладезь витаминов"

Этот салат очень полезный. Он содержит много витаминов, которые нам так необходимы, особенно весной. Кроме того, он очень легкий и вкусный.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Салат "Кладезь витаминов"»:

Киноа — 1/2 стак.
Свекла — 1 шт
Вода (холодная) — 1 стак.
Масло растительное — 4 ст. л.
Авокадо — 1 шт
Соль (морская)
Листья салата / Салат — 1 горст.
Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Орехи грецкие — 1/3 стак.
Апельсин — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2614.7 ккал	белки 55.8 г	жиры 183.8 г	углеводы 178.6 г
100 г блюда
ккал 219.7 ккал	белки 4.7 г	жиры 15.4 г	углеводы 15 г

Рецепт «Салат "Кладезь витаминов"»:

Киноа залить водой. Когда вода закипит, уменьшить огонь и закрыть крышкой. Через 15-20 минут киноа готова. Снять с огня и дать остыть.
Свеклу помыть, нарезать на четвертинки, слегка смазать растительным маслом и посолить. Поставить в духовку на 45 минут при 350F.
Готовой свекле дать немного остыть. Потом снять кожуру и нарезать небольшими кубиками.
В глубокой миске смешиваем киноа, листья салата, нарезанный на кусочки авокадо и грецкие орехи.
Заправляем салат смесью растительного масла, уксуса, соли и лимонного сока.
Апельсин почистить и нарезать на небольшие кусочки.
Добавить в салат апельсин и свеклу и слегка перемешать.
Приятного аппетита!

[size=5]Приятного аппетита![/size]

[size=18]

[/size]

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "От всей души!" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: закуска

Вкусы: легкий вкусный витаминный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/63655/]Салат "Кладезь витаминов"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/63655/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/50/5083/508309.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра
Этот салат очень полезный. Он содержит много витаминов, которые нам так необходимы, особенно весной. Кроме того, он очень легкий и вкусный.

Ингредиенты: Киноа, Свекла, Вода, Масло растительное, Авокадо, Соль, Листья салата, Уксус, Сок лимонный, Орехи грецкие, Апельсин.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Кладезь витаминов"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/50/5083/508309.jpg" alt="Рецепт: Салат "Кладезь витаминов"" title="Рецепт: Салат "Кладезь витаминов""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот салат очень полезный. Он содержит много витаминов, которые нам так необходимы, особенно весной. Кроме того, он очень легкий и вкусный.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Кладезь витаминов"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/63655/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Кладезь витаминов"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Салат "Кладезь витаминов"»:

Киноа Свекла Вода Масло растительное Авокадо Соль Листья салата Уксус Сок лимонный Орехи грецкие Апельсин

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

497

Салат "Марина"

50
497
20198

161

Картофельные роллы

103
161
26087

738

Рийет из форели

55
738
17456

Комментарии и отзывы

18 июня 2016 года Каникула #

18 июня 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

1 марта 2012 года Bryngilda deleted #

Люблю когда свекла запеченая! Думаю очень вкусно!Спасибо за рецепт!

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Рада что понравилось!

1 марта 2012 года ХельгаС #

Ой как интересно!!! удачи на конкурсе!

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Оленька, спасибо !!!

1 марта 2012 года белошвейка #

Ниночка, желаю удачи

Салат очень хорош.

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Спасибо огромное !!!

1 марта 2012 года barska #

Ниночка! Очень понравился твой салатик! Удачи в конкурсе!

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Ниночка, спасибо !!!

1 марта 2012 года Galinka1705 #

Очень вкусный салат, беру на заметку! Спасибо!

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Буду рада если пригодится!!!

1 марта 2012 года samoylovserg #

Отличный салатик, попробую обязательно. Только в ингредиентах апельсина не нашел, наверное забыли указать.

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Ой, действительно забыла.... Спасибо!!!

Рада что вам понравился мой салат!

1 марта 2012 года algambra #

Ниночка, салат действительно "Кладезь витаминов"!

Удачи в конкурсе!

[x]06:43 01.03.12 Отредактировано создателем комментария[/x]

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Танюш, спасибо большое!

1 марта 2012 года Ольга6119 #

вопрос по рецепту

Чем можно заменить киноа?У нас такого нет.

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

вопрос по рецепту

У киноа спесифический вкус. Я не думаю, что ее можно чем то заменить.....

Попробуйте сделать с рисом, но вкус будет совсем другой.

1 марта 2012 года мисс #

Нинуля, правда вкусно и питательно.

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Светочка, спасибо !!!

1 марта 2012 года Ladi Arfa #

Нина ,мне очень состав салата понравился

Про авокадо читала много ,надо начинать готовить с ним тоже и семью приучать к новому продукту.

Настоящий клад - вкуса и витаминов!!!!!
Удачи тебе дорогая и только удачи !

[x]20:35 29.02.12 Отредактировано создателем комментария[/x]

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Танечка, СПАСИБО тебе за все!!!

1 марта 2012 года Ladi Arfa #

Танечка, СПАСИБО тебе за все!!!

1 марта 2012 года mr ego deleted #

вопрос канешн по рецепту, но ту ветку нихто не читает,
с какой целью и зачем Вы добавляете авокадо?

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Авокадо очень полезный и вкусный.

1 марта 2012 года Rymelia #

Да где же ее взять киноу вашу? Все магазины обрыла!

[x]00:51 01.03.12 Отредактировано создателем комментария[/x]

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

У нас она продается в любом магазине.... лежит рядом с рисом...

1 марта 2012 года molohovez #

Мне ваш салат понравился! Киноа я люблю за нейтральный нежный вкус, а сладковатая свекла хорошо сочетается и с цитрусовыми, и с грецкими орехами! Спасибо за идею!

[x]00:42 01.03.12 Отредактировано создателем комментария[/x]

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Рада что вам понравился мой рецепт!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Кладезь витаминов"

Ингредиенты для «Салат "Кладезь витаминов"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Кладезь витаминов"»:

Похожие рецепты

Салат "Любимый"

Салат "Цветик-семицветик"

Салат "Фантазия"

Салат со свеклой и фетой

Легкий овощной салат "Любимый"

Салат "Оригинальный"

Веррин макаронный

Рисовый салат с яблоком по-французски

Салат "Без названия"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Марина"

Картофельные роллы

Рийет из форели

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!