Похожий рецепт я прочитала на сайте "У Саечки". Меня заинтересовал вкус кукурузного соуса с рыбой, так как раньше такого не пробовала. Результат приятно удивил. Попробуйте и вы.
PachitaПоваренок 7 уровня
- 29 мая 2008, 10:36
- 5101
Морской язык с кукурузным соусом
Ингредиенты для «Морской язык с кукурузным соусом»:
- Шампиньоны (маринованные) — 150 г
- Кукуруза (консервированная ) — 0.5 бан.
- Лук репчатый — 1 шт
- Петрушка
- Соль
- Фасоль (зелёная)
- Масло растительное
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
543.4 ккал |
белки
23.9 г |
жиры
8.6 г |
углеводы
95.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.4 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 2 г |
углеводы 22.7 г |
Рецепт «Морской язык с кукурузным соусом»:
-
Рыбу помыть, обсушить, посолить и натереть специями.
-
Лук нарезать, обжарить на растительном масле.
Кукурузу, обжаренный лук, нарубленную петрушку измельчить в блендере до однородной массы, посолить.
-
В смазаную маслом форму положить рыбу, свободное пространство заполнить фасолью.
-
Смазать рыбу кукурузным соусом
-
Сверху разложить ломтики шампиньонов, сбрызнуть растительным маслом.
-
Запекать в духовке примерно 20-25 минут при 180-190гр.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: