Бургер - это такая восхитительная еда, которая подходит для всех. Если Вы не любите мясо, то есть альтернативный вариант - креветки. А в сочетании со сладким манго и зрелым авокадо Вы получите фантастический вкус, который не оставит никого равнодушным. Еще один плюс этого блюда - оно прекрасно на вкус даже холодное. Поэтому готовьте его дома и берите с собой на пикник или в дорогу!
LaCostenaПоваренок 6 уровня
- 18 мая 2012, 19:43
- 4409
Креветочный бургер с манго и авокадо
Ингредиенты для «Креветочный бургер с манго и авокадо»:
- Авокадо — 1 шт
- Манго — 1 шт
- Листья салата / Салат (айсберг) — 100 г
- Булочка (цельнозерновая) — 6 шт
- Масло оливковое — 20 г
- Кинза — 50 г
- Сельдерей корневой — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Хлеб (белый) — 100 г
- Креветки (салатные) — 300 г
- Кунжут (белый) — 30 г
- Йогурт (натуральный) — 100 г
- Соевый соус — 20 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3775.4 ккал |
белки
140.7 г |
жиры
118.4 г |
углеводы
505 г |
| Порции | |||
| ккал 629.2 ккал |
белки 23.5 г |
жиры 19.7 г |
углеводы 84.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.6 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 5 г |
углеводы 21.2 г |
Рецепт «Креветочный бургер с манго и авокадо»:
-
Белый хлеб измельчить в мелкую крошку.
-
Кинзу нарезать мелко и добавить к хлебу.
-
Креветки положить в блендер и измельчить.
-
Сельдерей натереть на терке и добавить к фаршу.
-
Добавить натуральный йогурт, соевый соус, молотый перец и муку. Перемешать.
-
Кунжут высыпать на разделочной доске.
-
Скатать котлеты, обмакнуть в кунжуте и выложить на сковороду с оливковым маслом.
-
Булочки разрезать пополам.
-
На булочку выложить креветочную котлету, закрыть второй булочкой и поставить в горячую духовку на 5 минут при температуре 180 градусов.
-
Нарезать салат айсберг, манго и авокадо.
-
Выложить салат и овощи-фрукты на котлету.
-
Закрыть второй частью булочки и подавать! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 марта 2017 года lila piskaridze #
24 мая 2012 года Lubasvob #
24 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
7 ноября 2012 года Pennywize #
19 мая 2012 года мисс #
19 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
19 мая 2012 года Bryngilda deleted #
19 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
19 мая 2012 года Yulianna #
19 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
18 мая 2012 года Nika #
19 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
18 мая 2012 года Kipariss #
А манго и авокадо самое лучшее дополнение!
Лови ++++[x]01:53 19.05.12 Отредактировано создателем комментария[/x]
19 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
18 мая 2012 года vareliya deleted #
18 мая 2012 года Алла 1976 #
19 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
18 мая 2012 года Reginaa #
19 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
18 мая 2012 года Lesya_Dol #
19 мая 2012 года LaCostena # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: