Эта подлива - просто палочка-выручалочка, когда надо что-то быстро и вкусно приготовить, потому что готовится ровно 11 минут (специально засекала:-)).
marykarolПоваренок 1 уровня
- 22 мая 2012, 23:48
- 8640
Подлива из тунца
Ингредиенты для «Подлива из тунца»:
- Тунец (консервированный в оливковом масле, 1 банка) — 80 г
- Масло оливковое
- Лук репчатый (средний) — 2 шт
- Сметана — 100 г
- Соль
- Перец черный
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
348.3 ккал |
белки
23.3 г |
жиры
20.8 г |
углеводы
18.8 г |
| Порции | |||
| ккал 174.2 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 10.4 г |
углеводы 9.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 105.5 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 5.7 г |
Рецепт «Подлива из тунца»:
-
Жарим лук на оливковом масле. Если тунец у вас в подсолнечном, то лук жарьте на подсолнечном.
-
Открываем тунец и добавляем к луку.
-
Минуты через три добавляем сметану, солим, перчим. Даем потомиться пару минут.
-
Кладем поверх макарон и присыпаем сыром Пармезаном или Грано Падано. Вкусно и быстро. Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 апреля 2013 года lemonywater #
3 апреля 2013 года marykarol # (автор рецепта)
3 апреля 2013 года lemonywater #
27 сентября 2012 года anna-vlador #
Беру себе в КК
3 апреля 2013 года marykarol # (автор рецепта)
25 мая 2012 года Jakuzka #
25 мая 2012 года marykarol # (автор рецепта)
23 мая 2012 года Стаси #
24 мая 2012 года marykarol # (автор рецепта)
23 мая 2012 года Лилия_В_1 #
24 мая 2012 года marykarol # (автор рецепта)
23 мая 2012 года NADEZDABILAL #
23 мая 2012 года Баба Аня #
23 мая 2012 года Valushok #
23 мая 2012 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: