Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке

Eva GrimmПоваренок 7 уровня

25 июня 2012, 16:57
6369

Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом

Осенью мой брат женился. В ресторане было подано три вида горячего - 2 вида мяса и вот такая рыбка. Она на меня произвела неизгладимое впечатление, к тому же, не так давно я купила себе пароварку и грех было не проэкспериментировать. Может быть и вам понравится ))) Заходите, угощайтесь!

Категория: Готовим в пароварке

Ингредиенты для «Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом»:

Горбуша (свежая) — 3 ломт.
Специи (для рыбы) — 1 ст. л.
Шпинат (замороженный) — 400 г
Приправа (Зажарка сухая или мелко нарезанные овощи - морковь, лук) — 1 ст. л.
Йогурт (без добавок) — 1 шт

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 190.6 ккал	белки 17.9 г	жиры 3.2 г	углеводы 15.7 г
Порции
ккал 63.5 ккал	белки 6 г	жиры 1.1 г	углеводы 5.2 г
100 г блюда
ккал 42.4 ккал	белки 4 г	жиры 0.7 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом»:

Рыбу замаринуем в специях
Шпинат посыпем зажаркой и выльем на него йогурт
Шпинат я готовила в емкости для приготвления риса на нижнем уровне, под рыбку постелила фольгу, чтобы она готовилась в своем соку и осталась сочной, не потеряла вкус
Ставим на 20-25 минут в пароварку на полную мощность и забываем ))

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее

Теги: второе

Вкусы: рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/66184/]Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/66184/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/54/5420/542080.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке
Осенью мой брат женился. В ресторане было подано три вида горячего - 2 вида мяса и вот такая рыбка. Она на меня произвела неизгладимое впечатление, к тому же, не так давно я купила себе пароварку и грех было не проэкспериментировать. Может быть и вам понравится ))) Заходите, угощайтесь!

Ингредиенты: Горбуша, Специи, Шпинат, Приправа, Йогурт.
Тэги: второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/54/5420/542080.jpg" alt="Рецепт: Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом" title="Рецепт: Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Осенью мой брат женился. В ресторане было подано три вида горячего - 2 вида мяса и вот такая рыбка. Она на меня произвела неизгладимое впечатление, к тому же, не так давно я купила себе пароварку и грех было не проэкспериментировать. Может быть и вам понравится ))) Заходите, угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/439">Горбуша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/66184/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом

Категория: Готовим в пароварке

Ингредиенты для «Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом»:

Горбуша Специи Шпинат Приправа Йогурт

Тэги: второе

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

15 июля 2023 года Olga_Alexandrovna_B #

+10

[+4]

Благодарю за интересный рыбный рецепт!

Получилось вкусно

20 июля 2023 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Пользуйтесь на здоровье!

20 июля 2023 года Olga_Alexandrovna_B #

Спасибо

4 августа 2013 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

4 августа 2013 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье!

5 июля 2012 года Silverina1 #

Хороший рецептик, Маша - вкусно, полезно!

6 июля 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Именно так! Спасибо!

27 июня 2012 года Tanya-O-511 #

Машунь,как вкусноооооооооо!

27 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Сасибо, Танюша!

26 июня 2012 года мисс #

такая сочная, диетическая рыбка

26 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Очень сутно и вкусно

Спасибо!

26 июня 2012 года Sugar #

Класс! А если со свежим шпинатом, его отваривать надо?

26 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

А я не знаю чес говоря, у нас свежего особо нет, наверное на упаковке написано

Хотя я думаю что и отваривать не надо, замороженый - он же наверное тоже не обработан предварительно

25 июня 2012 года beautiful woman # (модератор)

Машулька, рецепт - бомба! ОбоЖЖаю рыбу!

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Да простой он конечно но вкусный

спасибочки!

25 июня 2012 года Bryngilda deleted #

Отлично получилось , Маша! Люблю рыбу , особенно в пароварке.

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая! Вкусно

25 июня 2012 года barska #

Маш, прелесть! Придётся мне наконец-то распаковать свою пароварку

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

А я вот думаю тащить ее в Киров или ну ее нафиг.. Моему подавай жареную котлету с картошкой или пиццу какую нить, такие извращения не воспринимает ))

25 июня 2012 года Bryngilda deleted #

Это он пока молодой не воспринимает, а лет через надцать, очень даже воспримет! Проходили, знаем!

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Да наверняка )) но пока подавай ему пиццу да пельмени ))

25 июня 2012 года barska #

↑Ответ для Eva Grimm

Ты уже переселяешься?

Когда гулять бум?

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

ну да сейчс машину продаю и другую беру оджипастее, а гулять попозже будем )) не все сразу ))

25 июня 2012 года barska #

Как много НОВОГО и в одночасье в твоей жизни! Просто нескончаемый празник!

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

я тк скучаю )) сижу в москве и уехать не могу

25 июня 2012 года Bryngilda deleted #

↑Ответ для Eva Grimm

А у меня муж спортивки любит! А мои машины "сараями" на колесах обзывает, я тоже джипастые люблю

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

вот и мой )) только там дорог нет, на спортивной всю подвеску убьешь

25 июня 2012 года Bryngilda deleted #

У нас ни где дорог нет, а спортивок полно

25 июня 2012 года Jyuliya #

рыбка обалдеть можно!!! Так аппетитно!++++++!!!!

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Вкуснаяяяяяя былааа

25 июня 2012 года Демоника #

Рыбка наикрасивейшая. Обязательно попробую, правда не очень понимаю шпинат, у нас он как-то не очень распространён. Надо с ним подружиться.

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

А я как-то на него до того случая не обращала внимания, но вообще трава как трава )) по мне то как крапива на вкус ))

просто рыба реально хорошо сочетается с ним

25 июня 2012 года Татьяна Самойлова #

Машунь, ты сегодня прям в ударе! Столько рецептов!! Умница!!!

25 июня 2012 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Да они все лежат лежат по папочкам )) я разленилась и не выставляла ))

вот заставила себя, а то некогда будет потом[x]16:24 25.06.12 Отредактировано создателем комментария[/x]

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом

Ингредиенты для «Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом»:

Похожие рецепты

Пудинг творожный с орехами на пару

"Бедные" вареники с сырым картофелем

Постные грибные рулетики

Постный рыбный плов на пару

Желейный чизкейк "Праздничный"

Фаршированные яблоки

Рулеты куриные с картофелем

Паровые вареники с красной смородиной

Вареники с творогом

Фотографии «Горбуша на шпинатной подушке с йогуртом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!