Мой первый салат на сайте. Просто он вкусный, захотелось поделиться. Салатик отнимает лишь 15-20 минут времени. В Пост - диетический (81 Ккал) и просто витаминный микс для взрослых и детей.
raiska_280585Поваренок 1 уровня
- 19 октября 2012, 18:28
- 12930
Салат из моркови, яблока и изюма
Ингредиенты для «Салат из моркови, яблока и изюма»:
- Изюм — 100 г
- Лимон — 0,5 шт
- Яблоко — 200 г
- Морковь — 200 г
- Листья салата / Салат
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соль (щепотка)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
691.4 ккал |
белки
6.3 г |
жиры
31.5 г |
углеводы
99.4 г |
| Порции | |||
| ккал 345.7 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 15.8 г |
углеводы 49.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 130.5 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 18.8 г |
Рецепт «Салат из моркови, яблока и изюма»:
-
Наши продукты.
-
Трём морковь. С тёркой для корейки желательно)
-
Выжимаем сок из лимона. Если лимон на пару секунд опустить в кипяток, выжимать значительно легче.
Смешиваем с оливковым маслом и щепоткой соли, -
Режем яблоки кубиком, смешиваем с соком и маслом.
-
Смешиваем с морковью, укладываем на листики салата (я по сезону использовала петрушку)
-
И наслаждаемся изумительным вкусом диетического салатика.
Лишь раз угостись и этот вкус не забыть)))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 ноября 2015 года yuvl #
12 марта 2015 года usuna12 #
10 декабря 2012 года raiska_280585 # (автор рецепта)
10 ноября 2012 года Sea-green #
11 ноября 2012 года raiska_280585 # (автор рецепта)
19 октября 2012 года Bendjamina #
19 октября 2012 года Bryngilda deleted #
19 октября 2012 года raiska_280585 # (автор рецепта)
19 октября 2012 года Келли #
20 октября 2012 года Сибирячка70 #
20 октября 2012 года elenita # (модератор)
Очень многие заходят сюда именно потому, что не умеют готовить и не могут сходу придумать блюдо.
Те, кто умеет, делятся рецептами. Всё нормально
27 ноября 2012 года Келли #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: