Классная закусочка для худеющих! За фото спасибо Нелли nelliundco.
dollyПоваренок 1 уровня
- 7 июня 2008, 22:05
- 4228
Салат из цукини со стручковой фасолью
Ингредиенты для «Салат из цукини со стручковой фасолью»:
- Кабачок (цукини) — 1 шт
- Фасоль (стручковая) — 125 г
- Помидор — 1 шт
- Перец сладкий красный — 1/2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Базилик
- Масло растительное — 1 стак.
- Перец черный (молотый)
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2509.5 ккал |
белки
36.3 г |
жиры
213.5 г |
углеводы
104.8 г |
| Порции | |||
| ккал 1254.8 ккал |
белки 18.2 г |
жиры 106.8 г |
углеводы 52.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 264.2 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 22.5 г |
углеводы 11 г |
Рецепт «Салат из цукини со стручковой фасолью»:
Цукини промойте, нарежьте кружочками, отварите в течение 2 минут в кипящей подсоленной воде. Остудите.
Стручки фасоли, нарезанные на кусочки, отварите в течение 2 минут в кипящей подсоленной воде. Остудите.
Помидор ошпарьте кипятком, снимите кожицу и нарежьте его ломтиками. Перец очистите от семян и нарежьте мелкими кубиками.
Измельченный чеснок смешайте с маслом и целыми листочками базилика.
Перед подачей подготовленные овощи соедините, посолите, заправьте маслом, поперчите, выложите в салатник.
Стручки фасоли, нарезанные на кусочки, отварите в течение 2 минут в кипящей подсоленной воде. Остудите.
Помидор ошпарьте кипятком, снимите кожицу и нарежьте его ломтиками. Перец очистите от семян и нарежьте мелкими кубиками.
Измельченный чеснок смешайте с маслом и целыми листочками базилика.
Перед подачей подготовленные овощи соедините, посолите, заправьте маслом, поперчите, выложите в салатник.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 августа 2022 года 9103653326 #
7 марта 2021 года nelliundco #
25 июля 2012 года Верулица #
24 июля 2012 года Верулица #
24 июля 2012 года dolly # (автор рецепта)
8 июня 2008 года maifka #
9 июня 2008 года dolly # (автор рецепта)
8 июня 2008 года Very Irresistible #
9 июня 2008 года dolly # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: