И снова я со своей диетой Дюкана) Вот и мне захотелось чего-нибудь сладенького, мучного и чтобы не вредно для фигуры было.
ПеченкаПоваренок 3 уровня
- 22 января 2013, 18:17
- 10958
Легкий белковый десерт
Ингредиенты для «Легкий белковый десерт»:
- Яйцо куриное — 1 шт
- Молоко сухое (до 1,5% жирности (для диеты) ) — 3 ст. л.
- Разрыхлитель теста (без муки в составе (для диеты)) — 1 ч. л.
- Корица (для украшения)
- Творог (мягкий 0%) — 50 г
- Сахар (я брала таблетки с.з. 6 штук)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
476.8 ккал |
белки
46 г |
жиры
8 г |
углеводы
52.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 227 ккал |
белки 21.9 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 25.1 г |
Рецепт «Легкий белковый десерт»:
-
Итак, смешиваем 1 яйцо, сухое молоко, разрыхлитель и сахарозаменитель (размятые 5 таблеток), миксером лучше.
-
Смесь выливаем в форму силиконовую, предварительно смоченную водой.
-
Ставим в предварительно нагретую духовку до 180 градусов на 10 минут.
-
Смешиваем мягкий творог с одной таблеткой с. з. и смазываем сверху наш десерт.
Приятного аппетита! Крепкого здоровья! Хорошего настроения!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июня 2022 года linka97 #
В 1 ст.л. помещается около 20 г сухого молока; я готовила сразу из 200 г сухого молока (1 упаковка) и 3 яиц. Тесто получилось густым, не текучим; в качестве разрыхлителя добавила 1 ч.л. соды без горки. Десерт хорошо так поднимается в процессе выпечки
С мягким творогом и корицей очень вкусно
Внутри десерт получается пустым - возникла мысль начинить пироженки тем же творогом или йогуртом, или ещё чем-нибудь
3 июля 2014 года Аня Бойчук #
17 июня 2013 года natanya #
17 июня 2013 года Печенка # (автор рецепта)
17 июня 2013 года natanya #
17 июня 2013 года Печенка # (автор рецепта)
23 января 2013 года elenita # (модератор)
От меня +++
Хотя, конечно, заменитель, если в таком количестве, то лучше махнуть рукой на калории и взять сахар - менее вредно. Ну, этот вопрос каждый для себя сам решает
23 января 2013 года marmiton-ann #
23 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)
24 января 2013 года marmiton-ann #
23 января 2013 года белошвейка #
23 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)
24 января 2013 года белошвейка #
28 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)
22 января 2013 года Диана Б #
22 января 2013 года lemonywater #
22 января 2013 года интересная такая #
22 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)
22 января 2013 года интересная такая #
22 января 2013 года Абрикосина1 #
И это у Вас одна порция?
22 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)
22 января 2013 года Абрикосина1 #
Спасибо за столь быстрый ответ.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: