Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки
  • 28 января 2013, 19:06
  • 27810

Диетический рис с индейкой

Рецепт: Диетический рис с индейкой

Блюдо получается легким и ароматным. Я готовила для свекра, которому нежелательно жирного и жареного, а вкусненького хочется. Также подойдет для деток и для кормящих мам.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Диетический рис с индейкой»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1841.3 ккал 		белки
110 г 		жиры
87 г 		углеводы
155.6 г
Порции
ккал
460.3 ккал		 белки
27.5 г		 жиры
21.8 г		 углеводы
38.9 г
100 г блюда
ккал
142.7 ккал		 белки
8.5 г		 жиры
6.7 г		 углеводы
12.1 г

Рецепт «Диетический рис с индейкой»:

  • Мясо индейки промыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать небольшими кусочками.

  • Мясо посолить, поперчить, добавить сметану и давленный чеснок. Перемешать и отправить в холодильник на часик-другой. Время приготовления я указала без учета маринования мяса.

  • На сковороде разогреть пару ложек сливочного масла, всыпать рис, перемешать, чтобы масло обволокло каждую рисинку.

  • К рису добавить 2 стакана воды, дать закипеть и подождать, пока большая часть воды впитается в рис.

  • Одновременно с этим выложить мясо в разогретый казанок (или, как у меня, в сковороду Zepter), накрыть крышкой и пусть томится, пока мы занимаемся подготовкой риса.

  • К мясу добавить подготовленный рис и тушить на маленьком огне под крышкой минут 15 (крышку не открывать). Через указанное время снять с огня, перемешать, можно еще добавить кусочек сливочного масла для аромата и подавать к столу!

  • Я сомневалась, стоит ли выставлять рецепт, но свекор рассеял мои сомнения, когда нахваливал блюдо и попросил добавки! Но если поварята сочтут рецепт слишком простым, удалю без вопросов.

    ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: ужин обед

Вкусы: нежный легкий ароматный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетический рис с индейкой
Рецепт: Диетический рис с индейкой

Блюдо получается легким и ароматным. Я готовила для свекра, которому нежелательно жирного и жареного, а вкусненького хочется. Также подойдет для деток и для кормящих мам.

Ингредиенты для «Диетический рис с индейкой»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Диетический рис с индейкой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Вкусный рис! И индейка, конечно же тоже! Спасибо большое за рецепт!
Отличное блюдо! Готовила с диким рисом, добавила сладкий перец для цвета. Спасибо за рецепт!
Простой и быстрый рецепт. Но на выходе очень вкусное и нежное блюдо. Для тех кому нежелательно жареного и острого, просто замечательно готовила в мультиварке.
Добавила ещё консервированную кукурузу, получилось очень вкусно
Здорово ! Спасибо большое за отзыв и за идею с кукурузой ) тоже так хочу !
Мне с гречкой больше понравилось. Спасибо за рецепт. Забрала в КК.
Честно говоря , я тоже с гречкой чаще готовлю ! Спасибо Вам за доверие )
Просто и со вкусом) легко и быстро готовить) у нас с макаронами, а если их на овощи заменить получится супер диетично
Очень здорово получать такие комментарии! Спасибо Вам большое , готовьте с удовольствием !!
Ах, да.. и ещё: у меня не было индейки, была только вареная(!) курица. Это не помешало: "замариновав" курицу на 40-60 мин. я начала готовить рис и только пропустила один шаг, где мясо должно томиться в казанке - сразу выкладывала его к рису.
Это очень вкусно! Такие рецепты всегда должны быть под рукой!
Ой, как здорово! Этот рецепт очень люблю, он просто палочка-выручалочка. Еще очень вкусно с гречневой крупой, попробуйте как-нибудь. Спасибо Вам за теплые слова!
Замечательный рецепт! Очень просто и безумно вкусно!
Спасибо за замечательный рецепт!
Рада очень, что Вам понравился рецепт!
спасибо за простой рецепт! вкусное полезное блюдо
Да, я люблю этот рецепт) еще с гречкой очень вкусно!
Понравилось.
Очень рада, на здоровье!
Попробуем... Правда, где я, и где тот Zepter... И рис возьмем обычный, который есть в сельском магазине.
Пробуйте на здоровье! Рис подойдет и обыкновенный круглый, а чугунная кастрюлька ничуть не хуже Zepter будет!!! Кстати, вместо риса можно и гречку таким же способом приготовить!
Великолепно! спасибо, рецепт отличный!!!!
Очень рада, что рецепт понравился!!!
Спасибо за рецепт,забрала!
На здоровье! Спасибо, что заглянули!!!
Я готовлю плов из индейки, но без сметаны, очень интересно попробовать Ваш вариант, молодец, что решили поделиться!
Спасибо Вам , Татьяна, за добрый отзыв и поддержку!!! Я Марина, ко мне на ты ))
Договорились, Марина
Вот-вот, оригинальный способ приготовления риса! Спасибо
Спасибо Вам большое , буду очень рада, если пригодится рецепт!
Я вообще рис не ем, но вот обзавелась тут пачечкой...Мне кажется, по вашему рецепту он будет сочным!
Очень надеюсь, что Вам понравится !
Я сомневалась, стоит ли выставлять рецепт, но свекор рассеял мои сомнения, когда нахваливал блюдо и попросил добавки)! Но если поварята сочтут рецепт слишком простым-удалю без вопросов)
почему Вы так критичны к себе?
я вот ни разу не готовила рис с добавлением сметаны, питаемся в основном крупами и они порядком приедаются, поэтому такие вот рецептики просто находка
вам+
забрала
Просто тут выставляют такие шикарные рецепты-настоящие шедевры!!! Вот я и колебалась) спасибо Вам за похвалу!!! А ко мне можно на ты)))
и ко мне, я Наташа
просто каждый день не будешь же готовить гуся в белом соусе с вином
Можно и индейку в сметанном
ага
Приятно познакомиться, я Марина!
и мне
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"
Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"
Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 627 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки