Очень легкий и вкуснейший салат!!! Руккола - такая самодостаточная зелень, считаю, что можно употреблять и вовсе одну ее, полив маслом, но если добавить чуть помидоров и кедровых орешков, будет супер!
maifkaПоваренок 3 уровня
- 11 марта 2013, 22:43
- 3427
Салат с рукколой
Ингредиенты для «Салат с рукколой»:
- Рукола — 50 г
- Помидор (можно помидорчики черри - 3 шт.) — 1 шт
- Орехи кедровые
- Масло кунжутное — 1 ч. л.
- Уксус (бальзамический) — 1 ч. л.
- Соль
- Сахар
- Листья салата / Салат (айсберг)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
128.8 ккал |
белки
2 г |
жиры
10.6 г |
углеводы
6.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 67.8 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Салат с рукколой»:
-
К рукколе добавляем
-
Резаную помидорку.
-
Порвем салат айсберг.
-
Все перемешаем.
Добавим масло, уксус, соль и сахар и, конечно, чуть кедровых орешков.
Салат настолько легкий, но при этом он сытный - благодаря рукколе.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 октября 2021 года virgola71 #
14 июля 2021 года Сурик #
7 июля 2013 года DEKADAHC #
12 марта 2013 года Тамуся #
13 марта 2013 года maifka # (автор рецепта)
12 марта 2013 года yohoho # (модератор)
12 марта 2013 года elenita # (модератор)
От меня плюс.
Правда, не совсем я поняла:
Откуда сытность в рукколе? Это ж не мясо
12 марта 2013 года maifka # (автор рецепта)
11 марта 2013 года белошвейка #
11 марта 2013 года Бэбита #
11 марта 2013 года maraki84 #
12 марта 2013 года maifka # (автор рецепта)
11 марта 2013 года Ирушенька #
11 марта 2013 года olka-turk #
12 марта 2013 года maifka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: