Нужно срочно приготовить романтический ужин для любимого (-ой)? А времени катастрофически не хватает?! Всего два продукта и горстка специи, легкое и быстрое приготовление - вкусный и экзотический ужин готов! Угощайтесь!
Arin4icПоваренок 6 уровня
- 14 марта 2013, 1:01
- 2665
Куриная грудка"Ма-Муанг" с манго и куркумой
Ингредиенты для «Куриная грудка"Ма-Муанг" с манго и куркумой»:
- Филе куриное — 400 г
- Манго — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Горчица (с зернами) — 2 ч. л.
- Куркума — 1 ч. л.
- Масло оливковое
- Соль
- Перец душистый (смесь)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
797 ккал |
белки
100.3 г |
жиры
8 г |
углеводы
63.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100.9 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 1 г |
углеводы 8 г |
Рецепт «Куриная грудка"Ма-Муанг" с манго и куркумой»:
-
Основные ингредиенты. Если вы возьмете не спелый плод -вкус блюда будет более пряным, если манго спелый, то гарнир будет слаще.
-
В глубокой сковороде раскалите масло, обжарьте нарезанный соломкой чеснок.
-
Филе нарежьте на порционные куски. Положите кусочки филе к чесноку и обжаривайте с каждой стороны по три минуты.
-
Теперь посыпьте курочку пряностями- куркумой и перцем.
-
Манго очистите от кожуры, нарежьте на кусочки. Добавьте к курочке. Минуты 3 жарьте на сильном огне, затем уменьшите до минимума, положите горчицу, при желании посолите. Накройте сковороду крышкой и томите минут 15 на слабом огне.
-
Подавайте со свежим сладким перцем и помидорами.
Приятного аппетита и доброго вечера! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 марта 2013 года terry-68 #
Удачи тебе!
20 марта 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
20 марта 2013 года terry-68 #
20 марта 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
20 марта 2013 года terry-68 #
14 марта 2013 года tomi_tn #
14 марта 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
14 марта 2013 года СкарлеттО #
14 марта 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
14 марта 2013 года yohoho # (модератор)
аппетитно
14 марта 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
14 марта 2013 года Lubimova T #
14 марта 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
14 марта 2013 года Ольчик40 #
14 марта 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
14 марта 2013 года Happy_Natty #
14 марта 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: