Вкуснейшее сочетание бобовых и томата, сытно и элементарно в приготовлении
Nesty0892Поваренок 1 уровня
- 17 марта 2013, 13:33
- 6912
Лобио-рагу
Ингредиенты для «Лобио-рагу»:
- Чечевица — 100 г
- Фасоль (у меня красная) — 100 г
- Нут — 100 г
- Томатная паста — 3 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Приправа (у меня - базилик и смесь перцев)
- Вода — 1 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1112.6 ккал |
белки
75.1 г |
жиры
8.5 г |
углеводы
187.8 г |
| Порции | |||
| ккал 222.5 ккал |
белки 15 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 37.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 139.1 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 23.5 г |
Рецепт «Лобио-рагу»:
-
Основные ингредиенты нашего блюда
-
Вечерочком замочим в воде наши бобовые и со спокойной душой ляжем спать
-
Утречком проснулись, спассеровали чуток лук с морковкой и добавили наши бобовые, залили водой так, чтобы она немного была выше уровня смеси. Я готовила в казане - очень удобно! ;) Накрыли крышкой и забыли минут на 15..
Потом добавляем специи, соль, мелко нарезанный чесночок, томатную пасту по вкусу... Вода будет испаряться потихонечку... если хотим пожиже - можно добавить водички.
Когда все ингредиенты приобретут мягкость, выключаем... и всё))
Просто элементарный рецепт, но очень вкусный результат!
Когда все ингредиенты приобретут мягкость, выключаем... и всё))
Просто элементарный рецепт, но очень вкусный результат!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 марта 2013 года белошвейка #
18 марта 2013 года Nesty0892 # (автор рецепта)
17 марта 2013 года TatyankaC #
17 марта 2013 года Nesty0892 # (автор рецепта)
17 марта 2013 года TatyankaC #
Просто Ваш рецепт показывается на страничке конкурса,вот и написала)))
17 марта 2013 года Nesty0892 # (автор рецепта)
18 марта 2013 года TatyankaC #
18 марта 2013 года Nesty0892 # (автор рецепта)
18 марта 2013 года Ася-нн #
Рецепт понравился пост длинный обязательно приготовлю.
18 марта 2013 года Nesty0892 # (автор рецепта)
17 марта 2013 года yohoho # (модератор)
17 марта 2013 года Nesty0892 # (автор рецепта)
17 марта 2013 года Evgeniya K #
17 марта 2013 года Nesty0892 # (автор рецепта)
25 марта 2013 года Evgeniya K #
17 марта 2013 года Lelja Lelja #
17 марта 2013 года Лада16 #
17 марта 2013 года Nesty0892 # (автор рецепта)
17 марта 2013 года barska #
17 марта 2013 года alsunchik #
17 марта 2013 года Аэлена #
17 марта 2013 года alsunchik #
17 марта 2013 года Аэлена #
17 марта 2013 года Nesty0892 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: