• 17 марта 2013, 17:51
  • 5065

Омлет "Солнечное настроение"

Рецепт: Омлет Солнечное настроение

Наконец то весна! Солнышко... Диеты... Многие занялись грустной арифметикой, подсчетом калорий, и я не исключение) Приходится изобретать вкусные, но не сильно калорийные блюда. Завтрак основной прием пищи, должен быть сытным, поэтому мой выбор -омлет. Одна порция этого омлета -270 ккал.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из яиц в пароварке

Ингредиенты для «Омлет "Солнечное настроение"»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1141.4 ккал
белки
59.9 г
жиры
88.6 г
углеводы
26.3 г
Порции
ккал
380.5 ккал
белки
20 г
жиры
29.5 г
углеводы
8.8 г
100 г блюда
ккал
160.8 ккал
белки
8.4 г
жиры
12.5 г
углеводы
3.7 г

Рецепт «Омлет "Солнечное настроение"»:

  • Взбиваем яйца, молоко, соль, перец.

  • Мелко режем лук, чеснок, листья салата.

  • Перец и ветчину режем кубиками. Все смешиваем.

  • Смазываем форму маслом. Выливает в нее омлет. Сверху трем сыр. Ставим в пароварку на 15 мин.

  • Оливки режем колечками. Омлет кубиками.

  • Нанизываем на шпажки поочередно кусочки омлета и колечки оливок. Едим с удовольствием!)



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Омлет "Солнечное настроение"
Рецепт: Омлет Солнечное настроение

Наконец то весна! Солнышко... Диеты... Многие занялись грустной арифметикой, подсчетом калорий, и я не исключение) Приходится изобретать вкусные, но не сильно калорийные блюда. Завтрак основной прием пищи, должен быть сытным, поэтому мой выбор -омлет. Одна порция этого омлета -270 ккал.

Ингредиенты для «Омлет "Солнечное настроение"»:

Комментарии и отзывы

и как я этот рецепт пропустила?!
Ира, фото чудесные!
Спасибо, Галчонок я учусь
Очень красивая подача!!!! Спасибо, за идею! +++++
спасибо) пользуйтесь
Вкуснятина какая!
спасибо
Вкусный
да.пробуйте, не пожалеете
омлет, омлет...ха! шашлык из тебя будет!
класс!
ну типа того надо же как то возмещать)
спасибо)
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки