Быстрая, вкусная, лёгкая запеканка.
Леся2Поваренок 1 уровня
- 18 марта 2013, 12:41
- 4332
Диетическая запеканка из кролика
Ингредиенты для «Диетическая запеканка из кролика»:
- Кролик (филе ) — 1 упак.
- Кабачок — 1 шт
- Лук репчатый
- Отруби (4-5.ст. ложек)
- Сметана (по желанию) — 3 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Сыр твердый (желанию)
- Перец душистый
- Зелень (по желанию)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
244 ккал |
белки
4.2 г |
жиры
17 г |
углеводы
11.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59.5 ккал |
белки 1 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Диетическая запеканка из кролика»:
Очищаем лук и кабачок или цукинни, режем кубиками и измельчаем вместе с филе на мясорубке.
В фарш добавляем соль, перец, зелень и отруби. Хорошенько перемешиваем и выкладываем на противень, предварительно смазанный подсолнечным маслом. По желанию сметану разбавляем водичкой, хорошенько размешиваем и заливаем сверху выложенный фарш. Ставим в разогретую духовку и при желании за 5 мин до готовности посыпаем тёртым сыром.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
В фарш добавляем соль, перец, зелень и отруби. Хорошенько перемешиваем и выкладываем на противень, предварительно смазанный подсолнечным маслом. По желанию сметану разбавляем водичкой, хорошенько размешиваем и заливаем сверху выложенный фарш. Ставим в разогретую духовку и при желании за 5 мин до готовности посыпаем тёртым сыром.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 марта 2013 года Леся2 # (автор рецепта)
18 марта 2013 года VeVeTa Tuk #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: