Сегодня у меня вкусный острый гарнир из красной фасоли и риса. Обычно мужчине я его подаю к домашним колбаскам или к ребрышкам запеченным, но он очень самодостаточен и сытен, и сама я его кушаю как отдельное блюдо.
- 20 марта 2013, 20:04
- 24463
Острый гарнир из фасоли и риса
Ингредиенты для «Острый гарнир из фасоли и риса»:
- Рис — 100 г
- Фасоль — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец болгарский — 1 шт
- Перец чили — 1 шт
- Перец черный
- Соль
- Помидор — 1 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Тмин
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1034 ккал |
белки
36.6 г |
жиры
34.8 г |
углеводы
146.1 г |
Порции | |||
ккал 517 ккал |
белки 18.3 г |
жиры 17.4 г |
углеводы 73.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 175.3 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 24.8 г |
Рецепт «Острый гарнир из фасоли и риса»:
-
Готовим наши продукты
-
Фасоль я замачивала на ночь и после этого промыла, отварила до готовности.
Напоминаю, что бобовые лучше варить в трех водах. Закипит - сливаем воду, заливаем свежую и так три раза, чтоб не было нежелательных последствий после употребления бобовых))) -
На растительном масле обжариваем лук и чеснок, добавляем кинзу, укроп, петрушку, перец болгарский и чили
-
Добавляем рис, жарим 5 минут
-
Заливаем водой, добавляем помидоры, мелко нарезанные, отваренную фасоль, черный перец, тмин, соль. Тушим еще 5 минут
-
Выкладываем в горшочек, сверху укладываем кружок помидорки, ставим в духовку на 30 минут на 200 градусов
Комментарии и отзывы
28 сентября 2018 года sana76 81 #
22 мая 2018 года artemida prim #
19 апреля 2018 года Aivara #
14 февраля 2018 года ms olya1226 #
11 февраля 2015 года alexandme #
12 февраля 2015 года Ольчик40 # (автор рецепта)
21 декабря 2014 года madam_sonua #
27 декабря 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
20 декабря 2014 года Танечка Сребняк #
20 декабря 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
30 мая 2014 года Надежда2606 #
30 мая 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
23 апреля 2014 года Инесса Черкасова #
23 апреля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
23 апреля 2014 года Инесса Черкасова #
23 апреля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
24 апреля 2014 года Инесса Черкасова #
24 апреля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
26 апреля 2014 года Инесса Черкасова #
26 апреля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
8 февраля 2014 года Главный Герой #
8 февраля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
3 января 2014 года Евражка Лапчатая #
3 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
13 декабря 2013 года Pearlsofbaking #
14 декабря 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
26 июня 2013 года Ло Ната #
26 июня 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
28 марта 2013 года вера парфинович #
28 марта 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
2 апреля 2013 года Сергей Поздняков #
23 марта 2013 года beautiful woman # (модератор)
23 марта 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
23 марта 2013 года beautiful woman # (модератор)
23 марта 2013 года мисс #
23 марта 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
21 марта 2013 года Lili4ka_zvetok #
22 марта 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
21 марта 2013 года Антося #
Готовое блюдо выглядит очень аппетитно!!!!
Желаю удачи в конкурсе!
21 марта 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
21 марта 2013 года yohoho # (модератор)
21 марта 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
21 марта 2013 года в744нт #
Удачи в конкурсе!!!
21 марта 2013 года Ольчик40 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: