Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке
  • 25 марта 2013, 15:24
  • 3371

Дуэт из моркови и зеленого горошка

Рецепт: Дуэт из моркови и зеленого горошка

Всем сидящим на диете посвящается)) Мои старания есть правильно, но вкусно. В одной порции 170 ккал

Категория: Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке

Ингредиенты для «Дуэт из моркови и зеленого горошка»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1502.9 ккал 		белки
33.5 г 		жиры
129.3 г 		углеводы
51.2 г
Порции
ккал
250.5 ккал		 белки
5.6 г		 жиры
21.6 г		 углеводы
8.5 г
100 г блюда
ккал
183.3 ккал		 белки
4.1 г		 жиры
15.8 г		 углеводы
6.2 г

Рецепт «Дуэт из моркови и зеленого горошка»:

  • Я всегда выкладываю все продукты, что бы ничего не забыть. Конечно если готовка не очень длительная) Как раз просчитываю кол-во калорий))

  • Морковь нарезаем. Ставим горошек и морковь в пароварку на 20 мин, в разных емкостях. Вынимаем и даем им стечь.

  • В блендере смешиваем горошек, 1 ложку масла, мяту, яйцо, половину сливок и соль.

  • После смешиваем морковь,1 ложку масла, яйцо, сливки, перец и соль.

  • Выкладываем в тарелку слоями. Закрываем пленкой и ставим в пароварку еще на 20 мин

  • Нарезаем тонкими полосками листья салата. Аккуратно перемешиваем салат с 1 ложкой масла и соком лимона. Выкладываем на готовое блюдо. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед Специальное питание : Для диеты

Теги: пароварка диетическая

Вкусы: нежный морковный морковь горох

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Дуэт из моркови и зеленого горошка
Рецепт: Дуэт из моркови и зеленого горошка

Всем сидящим на диете посвящается)) Мои старания есть правильно, но вкусно. В одной порции 170 ккал

Ингредиенты для «Дуэт из моркови и зеленого горошка»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Комментарии и отзывы

Как же я люблю морковные супы
угощайтесь
Я хоть диетами не страдаю, но суп очень понравился!
спасибо большое,Анечка
Ирочка, очень симпатичненький дуэтик получился
Спасибо, Натуська
а мне 170 много
тут уже звучал вариант заменить молоком. пересчитай с молоком.
так, а надо ж, чтоб густенько было или нет? я такая могу и без всегопросто потом в тарелочку капнуть смЯтанки
вот чтоб не капать смЯтанку я положила сливки) диета должна быть вкусной) получается как очень очень густой суп. Ну или как очень жидкое пюре
агааа, бум пробовать
Ира, очень аппетитно!
спасибо большое)
Сливки все-таки не самый диетичный продукт. Они априори не могут быть низкокалорийными. Супчик хороший, но думаю, что если сливки заменить обезжиренным молоком, тогда - самое оно
спасибо) можно. но даже сидя на диета (для худеющих или по здоровью), нужно употреблять и жиры тоже, только в совсем небольших количества. Это мой вариант) а так полет фантазии)
Да согласна, ваш вариант, и он имеет место быть. Только заявлять его как диетический я бы не стала. Я хорошо изучила вопрос диет и похудения, и поверьте, очень успешно и без последствий для здоровья, и уверенно могу заявить, что жиры нужны, согласна с Вами, но чтоб похудеть, употреблять надо не животные, а растительные жиры, и те. которые содержатся в жирной рыбке, тоже очень полезны и без ущерба для здоровья. Животных жиров в нас и так достаточно, от них-то мы и пытаемся избавиться
я просчитывала калорийность. её написала в описании рецепта. не думаю, что 170 ккал это жирно. Каждый выбирает для себя сам, я ведь никому не навязываю свое понятие как единственно правильное)
да не обижайтесь вы. Хороший супчик, я вам и плюсик поставила
Оленька, я и не собиралась обижаться поделились мыслями)) у каждого свое мнение и оно имеет место быть) спасибо)
ну и отлично! Просто я с тех пор, как села на диету и правильное питание очень остро реагирую на диетические рецепты от голода наверное
как села на диету и правильное питание очень остро реагирую на диетические рецепты
знакомо
употреблять надо не животные, а растительные жиры, и те. которые содержатся в жирной рыбке, тоже очень полезны и без ущерба для здоровья.
Категорически не согласна, проверена на себе не одна диета( причем с помощью врачей, а не самодеятельно). Жиры необходимы для деления клеток и для синтеза гормонов. Некоторые витамины не усваиваются организмом без употребления жиров.Наше тело нуждается в защите от холода, в чем нам помогают жиры.Женщинам обязательно нужно по утрам кушать бутерброд с маслом( хуже не станет если еще и с красной рыбкой ).
Ну бутерброд с маслом, смотря для каких целей. Диеты же разные бывают если для набора веса, то - да
До 12 часов дня можно кушать абсолютно все, а сливочное масло, благодаря своему химическому составу, структуре, калорийности и питательным свойствам является одним из необходимых элементов диетического и детского питания.
Кушаю и пирожные, сумела похудеть на 18 кг.
Ни одна категоричная диета пользы не принесла, нужно кушать все, чего требует ваш организм, но в меру.Я даже с диабетом могу себе это позволить.
↑Ответ для Ольчик40
а со сливками, да пожирнее - вкуснее
Согласна, будет очень вкусно, но совсем не диетично
Ириш, обалденный супчик!!! Так аппетитно, ещё и малокалорийно!
Спасибки, Светуля
что такое сливки низкокалорийные? они по природе своей такими быть не могут) а овощи -это очень хорошо!
я Вас очень удивлю, если скажу, что сливки разной калорийности?)) из того что есть, можно взять менее калорийные)
ну мало ли, может Вы имели ввиду какие-нибудь соевые или из пальмового масла)) а тут оказывается 10% жирности да еще с маслицем - это низкокалорийно - действительно удивили))
вкуснятинка
спасибо) даже сын, привереда еще та, с удовольствием поел
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки