Вкусная закуска быстрого приготовления.
NediПоваренок 2 уровня
- 30 марта 2013, 19:16
- 3023
Жареный окунь с салатом из капусты
Ингредиенты для «Жареный окунь с салатом из капусты»:
- Окунь (Приправить перцем черным и лимонным соком,дать постоять 10 минут) — 500 г
- Капуста краснокочанная (Порезать соломкой,помять.) — 500 г
- Огурец (Нашинковать соломкой.) — 2 шт
- Лимон (Для маринада и заправки.) — 1 шт
- Чеснок (Для заправки.) — 1 зуб.
- Масло растительное (Для заправки.) — 20 г
- Кинза (Для заправки) — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
914.9 ккал |
белки
100.7 г |
жиры
37.3 г |
углеводы
56.2 г |
| Порции | |||
| ккал 228.7 ккал |
белки 25.2 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 14.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.8 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Жареный окунь с салатом из капусты»:
Окунь речной, слегка приправила его лимончиком и перцем черным. Запанировала в сухарях и обжарила до хрустящей корочки. Салат из капусты-тонко нашинковать огурцы и капусту (хотя кому как нравится)капусту приправить солью и слегка помять, затем добавила немного паприки молотой, рубленной кинзы, давленного чесночка и затем добавила огурцы, после этого заправила маслом и каплей лимонного сока.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 марта 2013 года Мамулька 888 #
30 марта 2013 года Антося #
Вам же подсказали как оформить рецепт. Или непреодолимая потребность выложить как можго больше рецептов?
По рецепту. Окунь сырой к салату из капусты - это что-то.
30 марта 2013 года Nedi # (автор рецепта)
30 марта 2013 года Антося #
30 марта 2013 года Galinka1705 #
30 марта 2013 года aina_mamilova deleted #
30 марта 2013 года Антося #
30 марта 2013 года aina_mamilova deleted #
30 марта 2013 года Антося #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: